Минус 2 дня ЗОЖа

Если не планируешь еду заранее, чего сколько можно/нужно съесть, то нифига не получится похудеть (я про себя). Когда планирую, готовлю, ем то, что напланировала - наедаюсь, есть не хочется, ничего "дурного" в рот не просится. Поехала в гости... вроде старалась есть немного, и только то, что могла бы дома съесть. Но переела таки, почувствовала тяжесть. А потом тортик сам прыгнул ко мне в рот. И сразу потянуло на семечки. И вот наелась ведь, но если что-то стоит на столе "лишнее", почему-то сразу хочется есть.
Вот так, опять 2 дня выбрасываем. Радует, что за 2 дня я вряд ли свои 3 кг сброшенных набрала, так что не с самого начала начинать. На завтра-послезавтра планирую меньше калорий, больше тренировки (хоть на чуть-чуть). Надеюсь, получится