Анна
Ямпольская, я время от времени ленюсь, но снова продолжаю. Еще
советую скандинавскую ходьбу. У меня недалеко от дома парк, там
секция с тренером для всех желающих бесплатно. Я по выходным
присоединялась. Очень бодрит. Сейчас выходные трачу на дачу.
Алена
Тра, вот и у меня цель делать каждый день, посмотрим как
пойдет. сегодня сделала 2 раз, что удивительно - полегче, не так
запыхалась. лицо не такое красное. и аппетит вроде стихает!
Анна
Ямпольская, за что ее и люблю! Очень быстро привыкаешь, не
напрягает совершенно, весело и легко проходят занятия.
Когда коротенькие делаю, то прямо на кухне включаю на компе в
процессе готовки и вперед - много места не нужно и
недолго
Алена
Тра, ну, в процессе готовки я бы не рискнула. там же руками
размахивать надо)))))
все-таки когда тренируюсь, мышцы сознательно напрягаю, чуть-чуть по
другому ногу поставишь и все, нагрузка уже иная.
Анна
Ямпольская, просто я отношусь к этим занятиям как к танцам -
легко и свободно.
Мне все равно как и куда встанет нога, главное двигаться и
шагать.
Есть 15 минут свободного времени - потанцуем или пошагаем - все на
пользу, любая движуха. Я же не с тренером в зале с
железом
PS У меня кухня 11 метров - есть где махать руками