Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 408 | 35.9 | 0.2 | 0 | 8.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт Активиa Чернослив |
150
|
148.5 | 5.7 | 4.4 | 21.8 |
Финики (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Сыр колбасный копчёный |
26
|
70.5 | 6 | 4.9 | 0 |
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный |
27
|
74.3 | 2.5 | 0.3 | 14.4 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Итого | 649 | 483.6 | 17.1 | 15 | 68.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый вареный |
100
|
116 | 2.2 | 0.5 | 24.9 |
грибы в кефире |
150
|
66.3 | 4.7 | 2.7 | 5.4 |
Фасоль стручковая |
100
|
23 | 2.5 | 0.3 | 3 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
утка домашняя вареная |
50
|
124 | 9.9 | 9.4 | 0 |
Итого | 815 | 429.7 | 21.6 | 22 | 35.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
106
|
168.2 | 13.6 | 12.3 | 0.7 |
Сыр колбасный копчёный |
52
|
140.9 | 12 | 9.9 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 558 | 313.1 | 25.8 | 22.2 | 1.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
грибы в кефире |
200
|
88.4 | 6.2 | 3.6 | 7.2 |
Фасоль стручковая |
150
|
34.5 | 3.8 | 0.5 | 4.5 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 122.9 | 10 | 4.1 | 11.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Итого | 200 | 106 | 5.8 | 5 | 8 |
Итого за день | 3180 | 1481.1 | 80.1 | 67.7 | 133.5 |