Сегодня как всегда  7 км проходочка, плюс работа н...

Сегодня как всегда  7 км проходочка, плюс работа на плечи,ищем заднюю дельту,пытаюсь разными упражнениями её поймать,прочувствовать...самая проблемная для меня,ведь от задней дельты,её формы может зависеть как выглядит у вас осанка