Добрый день! Примерно 3 месяца, сбросила 5 кг не напрягаясь...все меня устраивает,но есть но....Сейч...

Добрый день! Примерно 3 месяца, сбросила 5 кг не напрягаясь...все меня устраивает,но есть но....Сейчас пост и приходится употреблять большее кол-во углеводов. Б Ж У не соблюдается( Может подскажете что есть , чтоб не поправиться и быть сытой))?