Калорийность.

Дорогие МЗРовцы, подскажите пожалуйста.. При изменении личных параметров (веса, объемов и т.д.) нужно будет перерасчет делать? Я имею ввиду норму калорийности и БЖУ. Как это делать и как часто? Что то я никак не найду..

Ольга К 19.02.2016 07:17

Вы вводите свой вес в разделе "вес и измерения", программа автоматически должна всё пересчитывать (так говорят). Но! я уже здесь 7 м-в, похудела на 20 кг, ничего у меня не меняется. Опять же говорят, что поменяются нормы КБЖУ, когда вес достигнет определенного ИМТ. Так, что я тоже "постою послушаю" Надо подумать

Анастасия Курбатова 19.02.2016 07:36

Отличный и нужный вопрос, так же подожду знающих!

Наталья 19.02.2016 08:40

Я тоже не знаю, с вами буду ждать....

Светлана Хлебосолова 19.02.2016 08:45

Вес нужно поменять в личных настройках. Если вес изменился значительно (20кг.) То КБЖУ изменится. Если в районе 5кг, то нет.

надежда 19.02.2016 08:50

не меняется)))))))))

Светлана Хлебосолова 19.02.2016 08:54

Попробовала! Точно не меняется! Тогда не знаю Печально

Татьяна Кирилина 19.02.2016 10:10

Ольга К, 20 кг!!! :o Класс!!! Поздравляю!!! Хорошо

Татьяна Кирилина 19.02.2016 10:11

Да, девочки.. видимо недоработочка Надо подумать

Mom Girl 19.02.2016 10:20

У меня пересчитывается норма употребления калорий, с каждым изменением веса. По БЖУ ничего такого не замечала.

Татьяна Кирилина 19.02.2016 10:27

Mom Girl, Доброе утро)) А подскажите, с каким интервалом? Через сколько сброшенных кг перерасчет происходит? И еще такой вопрос.. Велика ли разница? (на сколько калорий урезается рацион.. примерно)?

Ольга К 19.02.2016 11:40

Татьяна Тимофеева, спасибо. Здесь и покруче результаты есть. Мне еще -10 кг надо, но как-то не идёт дальше Плачу

Mom Girl 19.02.2016 11:57

Татьяна Тимофеева, коридор у меня был 1320-1373 кал БЖУ 77,61,129 при весе 60 кг, похудела на 1,9кг и сейчас коридор 1299-1351 БЖУ 76, 60, 127, в общем не существенно, но и скинутый вес маленький

Mom Girl 19.02.2016 11:58

Татьяна Тимофеева, изменения по весу вношу только в таблицу "Вес и измерения"

Тьян Ти 19.02.2016 12:05

тут имеет значение, как я понимаю, ЖЕЛАЕМЫЙ вес и потребляемые рекомендуемые калории обеспечивают только его. За счёт этого человек худеет. Например, я задаю 55кг, и худею, согласно рекомендации до этого веса. Дальше эти потребляемые калории будут только поддерживать меня в этом весе, если я хочу дальше худеть, то меняю опять желаемый вес и мне урезают колории по той же схеме.

Татьяна Кирилина 19.02.2016 12:34

Тьян Ти, Логика в этом есть.. Но оказывается - это не правильно.. Я сейчас создала члена семьи, со своим параметрами, только уже с весом к которому я стремлюсь и целью ведения дневника - сбалансированное питание. Так вот.. Калорийность, которую я употребляю сейчас - (1443-1576).. А при достижении цели, для сбалансированного питания, я смогу употреблять 1994кк.. При чем БЖУ останутся почти неизменными.. Такими же как сейчас)) Вот так то С улыбкой