Не ела сладкое около месяца. Не хотела СОВСЕМ, просто была равнодушна. Предыстория: сначала принимала допинг, чтобы выйти из затяжной апатии потом набрала КУЧУ бадов, вот прям буквально "от всего", включая L-карнитин и блокировщики кортизола (что само собой подразумевает отказ от сладкого) - всё было шикарно до минувших выходных - я просто не могла смотреть на сладкое. Но вот уже несколько дней я прямо нажираю этим сладким калории, как будто мы и не расставались? В чем дело? У меня нет и не может быть никакого дефицита ну вот просто ничего (т.к. всё восполняю). У кого-то есть такая же проблема или соображения? Спасибо!

Подскажите, кому не лень, плз, Два дня заполняю дневник питания, моя норма 1600 ккал в день и на обед я все время нажираю около 1000 ккал - это нормально или лучше распределить поравномернее? Спасибо всем, кто нашел время! Прикреплен дневник питания

Решила поделиться историей от том, как я за один день превратилась из развалины в человека. Никто из нас не доверяет рассказам о чудодейственных пилюлях от всех бед. В 99,9 случаев это правильно, но не в моем. После этой истории я поверила в медицину и поняла в чем ее смысл и предназначение. Прошу не счесть за рекламу и прошу обратить внимание, что мой рассказ для тех, кто просто реально разваливается и уже настолько плохо себя чувствует, что дальше некуда. Мне 35 лет, у меня было 2 родов подряд и после вторых родов я так и не оправилась: 2 года я жила как во сне, все болело, ничего не хотелось, у меня бывали трудности с мыслительными процессами и памятью, я спала на ходу. Дети-погодки  меня страшно выматывали. Я пробовала и массаж и некоторые оздоровительные процедуры, насколько хватало времени - безтолку. Пошла к врачу, он назначил обследование и ноотропы. Ничего особенного кроме вегето-сосудистой и синдрома хрон. устал. не выявилось. Ноотропы не помогали и я решила заняться самолечением от безысходности: вспомнила, как со мной работали медики и не спали по 20 часов в сутки из-за дежурств. они постоянно принимали некий стимулятор (продается в аптеках без рецепта) чтобы только не свалиться с ног. Я решила рискнуть. приняла таблетку - эффект был мгновенный: прилив энергии, заработал мозг, пропал аппетит. Да, по действию - один в один допинг, но это реально спасло меня. Я пила его 45 дне по 1 табл. За  это время похудела на 1 размер, организовала для себя новые условия жизни, на айхербе заказала кучу бад и сбалансировала микронутриентами свой рацион, я пришла на этот сайт, т.к. поняла наконец-то, что реально могу похудеть, если захочу. Прекратила я пить таблетки около 3 недель назад, синдрома отмены не было,  самочувствие такое же как и было при его приеме - я осталась нормальным, энергичным человеком, недавно попробовала принять таблетку снова, но эффекта не почувствовала. Делаю вывод, что он поможет только тем, кто совсем не в норме. Для тех же кто относительно в порядке он вряд ли будет полезным. Моей приятельнице он не подошел, т.к. у нее повышенное давление а он еще больше его повышает. кроме того не подходит людям с психическими заболеваниями. В любом случае лучше проконсультироваться с врачом. Еще раз: если вы совсем на грани и ничего вам не помогает и вам нужен толчок, то задумайтесь и поговорите со своим врачом, возможно он посоветует Вам медицинскую коррекцию вашего состояния.

Сегодня я впервые работаю с МЗР, заполнила дневник питания, черкнула строчку в блог и была поражена тому, сколько полезных комментов посыпалось. Да таких грамотных. Консультанты за такую информацию и сопровождение деньги берут,  а тут я получила всё это бесплатно. Хочу сказать большое спасибо всем, кто уделяет свое драгоценное время другим пользователям МЗР, особенно новичкам. Как освоюсь постараюсь тоже вносить свой информационный вклад. Еще раз спасибо!

Урраа, я нашла сейчас классный сахарозаменитель. Сукразин называется. Вкус стопроцентно как у сахара. За счет этого думаю на ккал 100 уменьшу рацион в день.

короче за завтрак и обед перебрала норму на 200 ккал, незнаю, чем ужинать теперь, чую вместо ужина пойду с палками ходить. Прикреплен дневник питания

Записала всё что съела  сегодня на завтрак и обалдела: я наела половину своей дневной нормы ккал, а у меня впереди еще 3 приема пищи!! У меня шок.