19.10.2020 05:59

За последние 9 дней слил 1.4кг меня устраивает, оп...

За последние 9 дней слил 1.4кг меня устраивает, опережаю свой же план, я то задумывал за весь октябрь дойти до отметки в 80, а тут уже сейчас 80,3. Еще осталось 6 кг но они скорее всего медленнее уйдут

Снеж 19.10.2020 06:07

многовато 1,4кг для 9ти дней.
может это вода?

Владислав 35 - 175 - 82 (-1.5) 19.10.2020 07:15

Снеж Ка, Отеки раньше сошли, хотя часть воды из этого точно есть, в зеркале тоже заметно так что не только вода, да и отек от жира отличить не сложно жир гораздо плотнее.

Владислав 35 - 175 - 82 (-1.5) 19.10.2020 07:17

Снеж Ка, И кстати не так уж и многовато на первых порах люди бывают сливают и больше, я только месяц на дефиците и в общем слил в районе 4х это нормально не много но и не мало

Лариса Брусенцева 19.10.2020 07:24

У меня тоже уходило 4 кг в месяц. А последний кг уходил 1,5 месяца.

Владислав 35 - 175 - 82 (-1.5) 19.10.2020 07:26

Лариса Брусенцева, Последние это жесть я может и дожидаться не буду если туго пойдет перейду на набор ММ и потом на сушке сольюсь лучше (с большим кол-вом мышц сливается лучше)

Лариса Брусенцева 19.10.2020 18:22

Владислав 35 - 175 - 82 (-1.5), я перешла на поддержание и достигла цели.