Бьется пузо об колени - это девки все от лени)

Мне тоже интересно. И я послушаю...

Анна Лев написал:
Уходит все: вес, сантиметры, плохое настроение

Так и с боков уйдет, куда ж ему деваться, если все уходит? Просто откуда-то жир быстрее уходит, а откуда-то - медленнее. Даже не так. Он уходит одинаково. Просто там, где его залежи были больше - это менее заметно, а там, где его чуть-чуть и было - очень заметно его исчезновение. 

нельзя похудеть в одном каком-то месте.....когда уйдет лишний жир...тогда и уйдут бока...возможно в самый последний момент...у меня так уши на бедрах уходили и колени

А касательно упражнений? ♀ → Е Л Е Н А ← ♀ Вы делали упражнения целенаправленно на бока?

Анна Лев, я таскала гири, приседала, подтягивалась, отжималась в общем общеукрепляющие упражнения...делала планки...Бока - это жир а не мышцы (ну я так думаю) уйдут излишки  - уйдут бока

Вы знаете, мои бока действительно стали уменьшаться на фоне общего похудения тела. Дополнительно (редко) я кручу тонкий тяжелый металлический обруч. Горит потом "пояс" как после хорошего массажа, да и массаж можно попробовать: растирайте интенсивно жесткой мочалкой бока маятниковыми движениями. Удачи!

 пузо....

Спасибо большое за ваши советы, будем ждать когда организм решит что все запасы исчерпаны и пора переходить к стратегическому запасу, который дислоцировался на боках) 

начнем с того, что правду пишут, что похудеть одним местом нельзя) но упражнения на эту зону можно и нужно делать! и конечно же это будет бег (если не можете, то ходите и лучше в горку). упражнения на косые мышцы пресса, можно обруч (говорят что по почкам бьет. на это всегда отвечаю, что алкоголь и всякая дрянь бьет по ним больше, чем обруч. так что с ними у вас все в порядке будет) и питание! питание это номер один! если правильно питаетесь и пока не уходит ничего, значит надо продолжать. значит есть еще жировые резервы, которые можно убрать. не будем говорить о чрезмерном похудении. и Удачи) 

Бока уйдут- это факт, но произойдет это в самую последнюю очередь. У самой такая беда.

Поскорее бы) а лучше на новый год в 12:00)) Как по волшебству)

Анна Лев, я тоже такая- бокастая)) жду новогоднего чуда  

У кого чего болит, у вас бока, у меня живот никак не исчезнет, у кого-то галифе С природой не поспоришь особо, где запрграмированно жир запасать, там и будет и отдавать этот жир будет с боем Приготовтесь с длительной осаде и запаситесь терпением

Татьяна, это точно

только общее похудение - только хардкор!