Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачковые оладьи |
204
|
150.1 | 5.7 | 3.3 | 24.3 |
Творог со сметаной |
58
|
92.2 | 7 | 6.1 | 2 |
ARRIBA |
7.5
|
41.3 | 0.6 | 3.5 | 2 |
Кофе зерновой б/сахара с молоком |
250
|
14.5 | 1 | 0.5 | 1 |
Кофе зерновой б/сахара с молоком |
175
|
10.1 | 0.7 | 0.4 | 0.7 |
Итого | 694 | 308 | 15 | 13 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
277
|
96.9 | 1.7 | 0.8 | 20.5 |
Итого | 277 | 97 | 1 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка |
232
|
213.9 | 14.2 | 9.7 | 10.9 |
Заправка для окрошки |
236
|
66.6 | 1.4 | 5.7 | 1.9 |
Итого | 468 | 280 | 15 | 15 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Биойогурт б/сах ябл, перс |
260
|
182 | 7.8 | 5.2 | 26.3 |
Творог со сметаной |
42
|
66.7 | 5.1 | 4.4 | 1.4 |
Творог Зерненый [Данон] |
130
|
120.9 | 11.8 | 6.5 | 3.9 |
Кофе зерновой б/сахара с молоком |
175
|
10.1 | 0.7 | 0.4 | 0.7 |
Итого | 607 | 379 | 25 | 16 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
111
|
26.6 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Баклажан (Жарка) |
67
|
12.1 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Руккола |
15
|
3.8 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
41
|
43.1 | 9 | 0.7 | 0.2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 235 | 85 | 11 | 1 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлопья Fitness |
20
|
70.6 | 1.7 | 0.4 | 15 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
110
|
59.4 | 3.2 | 2.8 | 5.3 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
44
|
46.3 | 9.7 | 0.8 | 0.2 |
Сыр Лёгкий |
20
|
51.8 | 5.3 | 3.4 | 0 |
Хлебцы хрустящие |
4
|
11.6 | 0.4 | 0.1 | 2.3 |
Соус Кавказский Особо Острый [Mivimex] |
5
|
2.3 | 0 | 0 | 0.6 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 213 | 253 | 21 | 7 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Квас хлебный |
300
|
81 | 0.6 | 0 | 15.6 |
Итого | 300 | 81 | 0 | 0 | 15 |
Итого за день | 2794 | 1485 | 91 | 55 | 142 |