Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе зерновой б/сахара с молоком |
250
|
14.5 | 1 | 0.5 | 1 |
Котлеты куриные |
40
|
77 | 7.6 | 3.1 | 4.7 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
45
|
78.6 | 6.6 | 5.7 | 0.4 |
Картофельное пюре |
100
|
82.1 | 2.2 | 2.2 | 13.4 |
Итого | 435 | 252.1 | 17.3 | 11.4 | 19.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый б/сахара |
200
|
15.4 | 0.6 | 0 | 3.2 |
Итого | 200 | 15.4 | 0.6 | 0 | 3.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Жарка) |
90
|
78.3 | 16.9 | 1.1 | 0.3 |
Капуста с луком и маслом |
100
|
56.9 | 1.7 | 3.6 | 4 |
Овсяное печенье диетическое |
50
|
94.2 | 3.6 | 1.7 | 16.1 |
Йогурт обезжиренный, фруктовый |
115
|
109.3 | 5.1 | 0.2 | 21.9 |
Чай зеленый б/сахара |
250
|
2 | 0.3 | 0 | 0 |
Итого | 605 | 340.7 | 27.5 | 6.6 | 42.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный б/сахара |
250
|
4.5 | 0.5 | 0.3 | 0.3 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Жарка) |
90
|
78.3 | 16.9 | 1.1 | 0.3 |
Капуста с луком и маслом |
100
|
56.9 | 1.7 | 3.6 | 4 |
Рис белый вареный |
100
|
116 | 2.2 | 0.5 | 24.9 |
Шпроты в масле. Консервы |
40
|
145.2 | 7 | 13 | 0 |
Итого | 580 | 400.9 | 28.3 | 18.4 | 29.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочан с морковью |
100
|
46.5 | 1.6 | 2.1 | 5 |
Печень говяжья |
80
|
101.6 | 14.3 | 3 | 4.2 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе зерновой б/сахара |
200
|
14.4 | 1 | 1 | 0.2 |
Итого | 630 | 162.5 | 16.9 | 6.1 | 9.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочан с морковью |
80
|
37.2 | 1.3 | 1.7 | 4 |
Печень говяжья |
50
|
63.5 | 9 | 1.9 | 2.7 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 380 | 103.2 | 10.2 | 3.5 | 7.2 |
Итого за день | 2830 | 1248.3 | 95.5 | 47 | 108.7 |