ВСем привет!!! После родов остались сильные растяжки на внешней и внутренней стороне бедре. Подскажите есть ли какие способы избавиться от них или сделать менее заметными. После родов прошло 2 года. Лишний вес около 8 кг.

привет всем, вот уже больше месяца я на МЗР. Результаты пока не очень. Максимум минус 1 кг. Но объемы фигуры на пару см уменьшились. Как у вас обстоят дела с похудением, поделитесь? И почему вес практически стоит на месте а сантиметры уменьшаются? Спасибо...

привет всем!!! Посмотрите кто может мой дневники поделитеесь мнениями. Спасибо огромное!!! Прикреплен дневник питания

Всем привет!!! Вот уже месяц как я В МЗР. Результат не очень!!! Только 1 кг минус. Никак не могу справиться с выходными поеданиями пищи. С понедельника по пятницу отлично получается, а в выходные как разжигает, и весь результат недели насмарку. Как ВЫ справляетесь с такими проблемами? Подскажите как держать себя в руках? Как ноучится справляться со своими желаниями? Есть цель, а добиться ее не могу по своей же вине... Спасибо.

Всем привет!!! Есть вопрос, кто как худем и  за какое количество времени? Я в программе около месяца и особых результатов нет, где-то минус 1,5 кг, но по объемам немного меньше. Сколько времени должо пройти, чтобы был результат?

Привет, привет всем!!! Подскажите что не так? Кто бы что добавил или убрал. Спасибо.  Прикреплен дневник питания

Подскажите, знающие МЗРзовцы, что не так? Что исправить или дополнить? заранее спасибо. Прикреплен дневник питания

Всем привет!!! Посмотрите опытным взглядом, что не так? Прикреплен дневник питания

Привет всем! Подскажите, что не так? Кто бы что изменил или добавил? Спасибо Прикреплен дневник питания

Всем привет!!! Подскажите советом. Последнне время не могу добрать белки и жиры, углеводы или норма или перебор. ЧТо кушать чтобы были только белки и жиры. И чаще это ужин.