Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сдоба обыкновенная |
49
|
172.5 | 3.7 | 3.7 | 31.1 |
Масло сливочное «Вологодское» |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Хлебцы клюквенные |
24
|
76.8 | 2.2 | 0.5 | 15.8 |
Сыр Рикотта |
18
|
26.1 | 2 | 1.8 | 0.5 |
Сыр Карат Дружба плавленый |
16
|
45.9 | 2.4 | 3.9 | 0.4 |
Халва подсолнечная ванильная |
15
|
77.4 | 1.7 | 4.5 | 8.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 626 | 433.7 | 12 | 17.6 | 57.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
творожная запеканка с изюмом |
212
|
312.9 | 33.3 | 6.4 | 29.5 |
Киви |
70
|
32.9 | 0.6 | 0.3 | 5.7 |
Пастила Шармэль Ванильная |
42
|
134.4 | 0.2 | 0 | 33.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
глаголики(10.25) |
10
|
49 | 0.7 | 2.3 | 6.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 934 | 535.2 | 34.8 | 8.9 | 76.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
грудка в сливочном соусе |
189
|
212.1 | 28.7 | 5.9 | 11.2 |
Рис белый вареный |
139
|
161.2 | 3.1 | 0.7 | 34.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
15
|
73.7 | 1.1 | 3.6 | 8.9 |
коровка на сливках(15 гр) |
15
|
58.7 | 0.6 | 1.1 | 11.6 |
Итого | 658 | 508.6 | 33.5 | 11.3 | 67.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
150
|
86.6 | 5.7 | 4.4 | 6.5 |
Салат Кальмары |
100
|
240 | 7.6 | 15.4 | 18.7 |
Итого | 250 | 326.6 | 13.3 | 19.8 | 25.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щербет арахисовый |
70
|
291.9 | 5.1 | 10.3 | 46.3 |
Халва в шоколаде(25 г) |
75
|
405 | 10.5 | 24.8 | 33.8 |
Итого | 145 | 696.9 | 15.6 | 35 | 80.1 |
Итого за день | 2613 | 2500.9 | 109.2 | 92.6 | 306.4 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Расход калорий |
753 |
753 |
1 |
Итог |
|
Время |
32 |
32 |
Расход калорий |
1 |
Итог |
|
Время |
25 |
25 |
Расход калорий |
200 |
200 |
Людмилка написал:
Вам в доме сладкое нельзя держать !