Здравствуйте! В моём рационе присутствует такой напиток как отвар сосновой хвои, Часто пью его вмес...

Здравствуйте!
В моём рационе присутствует такой напиток как отвар сосновой хвои, Часто пью его вместо чая, не могу в интернете найти его состав (к,б,ж,у), но видела витаминный состав. Может кто подскажет какой состав у отвара. Делаю его так: сосновую хвою, мою в воде, потом нарезаю её по 0,5-1 см длиной полстакана, перекладываю в термос 2л и заливаю кипятком, ставлю на ночь. Утром процеживаю и выпиваем за сутки (пьют три члена семьи, проблемы с бронхами). Буду благодарна за информацию.

Любовь 08.10.2015 07:58

Не заменяйте воду никакими отварами, отвар 2-3 раза в день, кроме воды. Калорийность будет не больше чая 1-2-3 ккал на 100 г. Лучше больше ходите или бегайте по свежему воздуху, делайте зарядку ежедневно. Это очень полезно для легких, сердца и всего организма.

Олько 08.10.2015 08:00

Наверное не можете найти состав, т.к. производители не видят смысла его писать, потому что в нем нет белков и жиров, а количество углеводов мизерное.
Если хотите включить в дневник питания, выберите в продуктах "чай травяной, не ромашковый" (прям так и называется).

Нина Гвоздева 08.10.2015 11:26

Люба Иваненко, я отвар пью вместо чая, а не воды. Воды пью много, даже, наверное, слишком много, около 2,5л просто воды. Бегать мне нельзя, сразу же задыхаюсь, у меня аспириновая триада. Кстати, очень сильно удивилась, когда поставила на завтрак чай 300гр (вообще-то мл, ну там в гр.), то высветилось 500 с гаком ккал, а вы пишите, что чай 1-2-3 ккал, что я не так сделала?

Олько 08.10.2015 11:32

Нина Гвоздева, вы взяли в сухом виде, то есть 300 грамм заварки по сути.
Если выбираете в сухом виде, ставьте 2-3 грамма, или выбирайте "чай, заваренный на водопроводной воде" (там 300 мл)

Нина Гвоздева 08.10.2015 11:41

Олько, безмерно благодарна, а то я уж вообще решила чай исключить из рациона, подумав, что если 300 гр(мл) чая дают 500+ккал, то ну его в топку! С улыбкой

Мысль правда возникала: что не может быть, бред какой-то...

Любовь 08.10.2015 19:41

Нина Гвоздева, пейте свой отвар и воду и найдите те движения, которые вам можно делать. обязательно нужно двигаться.

Любовь 08.10.2015 19:44

Плавание, ходьба, зарядка. Сначала 5-10 минут в день, потом больше, организм будет подстраиваться, увидите.

Нина Гвоздева 08.10.2015 21:02

Люба Иваненко, я езжу на велосипеде в любое время года и в любую погоду, мне этот вид спорта легче всего даётся, хотя бывает, что и после него сильная одышка. В день получается от 12 км (самое малое) до 66 км(личный рекорд)

Любовь 09.10.2015 14:27

Нина Гвоздева, Какая вы молодец!!!

Любовь 09.10.2015 14:28

Нина Гвоздева, а вы сами не анализировали свой предыдущий рацион питания, откуда могла взяться аспириновая триада?

Нина Гвоздева 09.10.2015 14:39

Люба Иваненко, врачи не говорят откуда, а в интернете написано, что она может быть результатом операции. Может быть после аппендоктомии, а может и во время родов чего-то не то случилось.

Любовь 09.10.2015 15:12

Нина Гвоздева, а вы давно в мзр?

Нина Гвоздева 09.10.2015 15:31

Люба Иваненко, нет, с 7.10.2015