Скумбрия атлантическая, сырая | 800 г |
Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы | 50 г |
Масло растительное, рапсовое, используется для салатов, вока и легкой обжарки, покупное | 50 г |
Лук репчатый | 375 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 188.5 кКал | 11.19% | |
Белки | 12.5 г | 16.45% | |
Жиры | 12.7 г | 22.68% | |
Углеводы | 5.2 г | 2.37% | |
Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
Вода | 65.7 г | 2.89% |