Девченки поделитесь кто по какой спортивной программе дома занимается.Я с Дениз Остин,но уже поднадо...

Спасибо что откликнулись попробую

Попробуйте с Джиллиан Майклс. У нее очень много программ: Стройная фигура за 30 дней, Плоский живот за 6 недель, Сжигаем жир и ускоряем метаболизм.. и тд

А я с лопатой на грядках и с вилами в телятнике.

я кардио делаю на приставке в зумба фитнесе. а комплекс упражнений сама себе компоновала. мне не понравилось по запвидео заниматься.

Да тяжелой работы хватает ,но хочется чтобы не только бицепсы и горб на спине как в поговорке "Я и лошадь я и бык я и баба и мужик" хочется чтоб и попка красивая и талия

Скачала тай-бо от Билли Блэнкса и  Джиллиан Майклс.Спасибо за подсказки

Я сейчас буду заниматься с Лесли. Потому как надо постепенно восстанавливаться после болезни. Она и любимый Литл. Велотренажер, надеюсь осилю в выходные не 15 минут, как в прошлые. Обидно жутко терять форму...после каждодневных 40 минутных занятий на моем коне. Теперь 10-15 минут... и можно сдыхать. Печалька, в общем. Так хочется здоровья и прежней активности.

http://timestudy.ru/video-arkhiv  вот по этой ссылке пройдите - там каких только занятий нет. Есть в общем доступе, но есть и платные. Мне сайт нравится и видео-уроки тоже, они изложены хорошо, тоесть достаточно четко объясняют. Удачи!

Настя Кочарлинская, Спасибо Настенька за ссылочку.Интересный сайт можно подобрать тренировки с разной нагрузкой.

Вика, плохо только то, что 2-3 занятия бесплатно, а на остальное абонимент надо купить

Я посмотрела в интернете разные программы для дома, изучила упражнения , которые мне подошли и вуаля.    Включаю любимую комедию или музыки, а потом вперед , ровно 1 час.