День 23 Дневник питания и тренировок за 24.10.2015

Вчера ко мне приходил мистер Жор. Приносил жиры. Стыдно. Но не очень.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай с сахаром	300	33.6	0.3	0	7.8
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	32	73	2.8	0.4	14.4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	25	165.3	0.2	18.1	0.3
Яйцо куриное вареное вкрутую	84	133.3	10.8	9.8	0.6
ГексавиТаб	1	0	0	0	0
Рис рассыпчатый	100	100.7	2.5	0.9	20.7
Итого	542	505.8	16.5	29.2	43.9

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис рассыпчатый	100	100.7	2.5	0.9	20.7
Соус Тартар (без сметаны и майонеза)	14	89.7	1	9.3	0.5
Тунец в духовке	69	123.2	18.3	5.3	0.5
Перец и лук в духовке	47	15.1	0.5	0.2	3.3
Куриный рулет из белого мяса	32	35.2	5.3	0.9	1.5
Итого	262	363.8	27.5	16.5	26.5
Итого за день	2055	1594.5	76.9	96.2	106

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Joy Toy 25.10.2015 12:11

Стыдно. Но не очень.

Фото в тему. Сытый кот? Широкая улыбка

Яна 25.10.2015 12:13

Joy Toy, кот, которому стыдно, но не очень))