Спасибо,Инна. Видимо не тот чай выбираю. В стакане не завариваю, а добавляю молоко в чай. Поищу ваш вариант чая,а то слишком уж калорийно.

Брала готовый чай из каталога продуктов. Попробую по отдельности подсчитать. Ведь молока-то пара столовых ложек в чае.

Очень люблю чай с молоком,да еще и с домашним. За раз могу выпить по 2 стакана, причем необязательно с чем-то сладеньким(к этой заразе отношусь спокойно). Очень меня смутила калорийность чая с молоком, не подозревала об его коварстве. Не хотелось бы расставаться с ним, что ли порцию урезать?

Всем привет! Подскажите,если нет блюда "лагман" в рецептах, как прописать его в дневнике? Как рассчитать все калории и витамины? Что ли зря съела?

Спасибо за поддержку и советы. На сайте всего три дня, многое не понятно. Писала-писала в блог и видимо не отправилось сообщение. Опять пишу. Почитала выборочно дневники и с ужасом поняла, что ем что придется, а народ-то на сайте серьезный собрался- едят практически только здоровую пищу и с подсчетом витаминов. ДА-А-А...Надо что-то менять срочно. Жаль общаться не могу часто-ребенку 1г 4 м, но стараюсь следить за новостями. 

Спасибо всем за поддержку! Начальный вес 76 кг при росте 178 см, сегодня заставила себя сделать упражнения,но всего на 25 мин. Думаю, что главное для меня пореже метать в рот еду.

всем привет! Присоединяюсь к рядам худеющих! Цель- сбросить 9 кг. Отчаянно не хватает силы воли. Что подскажете? Прикреплен дневник питания