Сегодня выписали из больницы, операция прошла успешно. Теперь реабилитация. Неделю до больницы и неделю в больнице ничего не считал. Тем не менее, ложился я с весом 90.4, а сегодня вес 89.4. -1кг на больничном рационе, учитывая, что я очень мало двигался. Всё-таки больничный рацион весьма сбалансирован, хоть и не очень вкусный. Таким образом я достиг первой цели в 90 кг. Ура!!! Следующая цель - 85кг. Из доступного физо на ближайшие 2 месяца - только хотьба, и то, в умеренных количествах.

Давно ничего не писал.
Мотивация порядком подсдулась, считаю калории уже так себе. Тем не менее сброс веса продолжается, хоть и прилично замедлился.
Не смотря на то, что на прошлой неделе 4 дня ел все подряд и в любых количествах, за неделю 0.7кг всё же ушло. Магия какая-то🙂
Осталось 2,5кг до первой цели.
Походил в бассейн (сейчас он закроется на профилактику), 12 занятий. Если хорошо поплавать минут 40-50, уходит дохрена калорий...
Пора покупать новые джинсы, старые стали откровенно болтаться, на ремень просится ещё одна дырочка🙂
Но денег пока не особо на это есть...
Сегодня позвонили из федерального центра и сказали, что 13-го июля приглашают на операцию. УРА! Я в этом году уже и не надеялся. Видимо, помогла просьба знакомого врача ускорить процедуру. Надеюсь, ничего не отменится и все пройдет хорошо. Главное, успеть сделать все обследования перед операцией.
Всем успехов!

Отчёт на прошлой неделе пропустил. Вес продолжает снижаться, до первой цели осталось 5.6кг (а потом ещё 15-20кг надо будет сбросить), но мотивация сильно упала, хотя родные и говорят, что уже стали заметны изменения в формах... Стал позволять себе вредные вкусняшки, готовлю мало, настроения практически нет. Все из-за состояния здоровья. Ситуация со спиной ухудшается, немеют конечности, пальцы плохо работают. А операция будет когда-то в призрачном следующем году-квоту не дали, мест нет. Не знаю, как я доживу до этого времени. Нужно куда-то идти, искать каких-то врачей, но не представляю пока куда, каких и за какие деньги все это делать...
Как-то так.

Сегодня ровно 100кг! Надеялся, что увижу двухзначную цифру на весах, ну да ладно, -0.8кг за неделю - тоже результат. Тем более были нарушения, ходил мало (зато работал на участке). В один из дней чувствовал себя хреново, дико хотелось сладкого, ел булки, фрукты и шоколадное масло. Видимо, организму нужна была глюкоза... Всех с праздником Великой Победы!
Пусть и у вас будут победы на фронтах борьбы с лишним весом!😜

Итак, месяц с МЗР. Что мы имеем? -10кг, -1 дырочка на ремне (вторая уже просится), родные говорят, что пузо уменьшилось, но я пока не вижу, по ИМТ приблизился к верхней границе ожирения 1 степени. Хороший результат, буду продолжать. Немного начинает надоедать однообразие рациона, но времени на готовить что-то "эдакое" совершенно нет. Пока буду справляться так. Последние 3 дня делал теплицу родителям, физ. активность не записывал, поэтому подозреваю, что порядочно недоедал, хотя голодным себя не чувствовал, ну да ладно...

Сегодня, как обычно, раз в неделю, встал на весы. Ещё минус 1кг. Теперь 102.3 кг, хотя на неделе были нарушения режима питания, но старался хотя бы ориентировочно контролировать. Уверенно переехал на следующую дырочку на ремне, хотя в начале прошлой недели попадал в нее с усилием. Отвес не может не радовать. Завтрак сегодня будет поздний - с утра иду сдавать кровь. Режим поэтому собьётся, но я с вечера вроде распланировал большую часть того, что за сегодня съем. Останется только ужин.

Итак, 3 недели я на ПП с МЗР. Скинул примерно 6-7 кг. Неделю назад стали болтаться джинсы, попробовал переехать на следующую дырку на ремне, не смог. Пару дней назад уже смог, теперь так хожу. В остальном внешних проявлений похудения нет, рановато ещё. Питаться стал разнообразнее, из физо только хотьба пешком 4-6км в день. По-прежнему недобор белка, подумываю о покупке протеина для перекусов. Кто что посоветует из того, что стоит адекватных денег?