Lyuda

23.11.2015 18:31

Банановые блины

Калорийность - 139.6 кКал; белки - 5.2 г; жиры - 5.6 г; углеводы - 17 г на 100 г.

Ингредиенты

Банан (Жарка)	109 г
Молоко коровье сырое (Запекание)	106 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка)	32 г
Яйцо куриное (Запекание)	40 г
Масло подсолнечное	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 20 мин

Описание

Моя попытка приготовить блинчики rangy http://health-diet.ru/people/user/144198/blog/117849/
не увенчалась успехом.Неумеха...
Методом" тыка" получились такие блинчики-оладики.

Все ингридиенты взбила блендером. Жарила в сковороде, смазанной растит. маслом.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	139.6 кКал	8.29%
	Белки	5.2 г	6.84%
	Жиры	5.6 г	10%
	Углеводы	17 г	7.76%
	Пищевые волокна	1.2 г	6%
	Вода	68.7 г	3.02%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

6.9%

b-car

1.2%

В1

3.7%

8.4%

Холин

12.4%

10.5%

11.7%

2.8%

B12

8.5%

3.1%

3.8%

9.3%

9.8%

вит.К

0.3%

9.4%

Калий

8.7%

1.7%

10.8%

3.3%

4.4%

4.9%

21.7%

10%

3.2%

6.8%

13.1%

0.5%

3.6%

4.2%

Светлана 23.11.2015 19:05

Очень даже симпатичные!

rangy 23.11.2015 19:38

ну,да,это уже прямо блины-блины,да еще и на молокееее...
В тех.что я делела смысл,что только банан и яйца. Но я поняла,что ложка крахмала таки нужна.иначе не хОчут переворачиваться Извини!

med-ved 23.11.2015 19:41

а что не так?

Алёна 23.11.2015 23:22

у меня еще хуже было Широкая улыбка

Irina ZH 24.11.2015 14:06

беру в избранное

/// 24.11.2015 17:48

Рецептик стырила Ах!

Tanya V 25.11.2015 16:41

оооох очень надеюсь попробовать ваши блинчики приготовить на выходных. спасибо за рецептик

Юлия Вадомская 25.11.2015 16:51

УХ ЭТО ВСЕ КАЛОРИЙНОЕ... Я крут

Вита 26.11.2015 11:13

Спасибо, для завтрака- отлично! мои печенюшки в два раза калорийнее, а Ваши блинчики самый раз: и сытненько, и вкусненько, и быстренько С улыбкой

Джим Моррисон 26.11.2015 11:46

Делали, крайне вкусно)

Элина 26.11.2015 21:37

Спасибо, отличный рецепт!

Инна 26.11.2015 22:26

rangy, может сковороду плохо прогрели? или толсто наливали? я на антипригарной пекла, все изумительно переворачивалось, наливала тоненько, переворачивала лопаткой

rangy 26.11.2015 22:33

Инна, наверное дело в том,что я поленилась взбить массу,она не была однородной.Я просто давилкой помяла бананы и залила яйцами.Но я приспособилась добавлять всего ложку крахмала