Отеки перед и во время критических дней
Как боретесь? 
На самом деле, очень неприятно, когда настроения и так нет, а из-за отеков кажется что никаких результатов похудения и из-за этого еще больше расстраиваешься и еще постоянно ешь!

Всем доброе утро!)
Заметила за собой, что при переходе на питание по мзр и фактическое отсутствие в рационе всяких вредностей, есть  всякие вредности мне совсем не хочется)

Скажите, что для вас является главным при выборе фитнес-центра/тренажерного зала?

Утренние замеры меня порадовали!
Обхват груди - 94,5
Обхват талии - 72
Обхват живота - 78
Обхват бёдер - 93,5
Обхват бедра - 52
Безусловно, еще много работы, но я и малым изменениям рада!
А как у вас дела?

Похвастайтесь своими успехами за последние 3 месяца)))

Купила платье к др - к отсутствию любых быстрых углеводов и сахара в рационе
А как вы готовитесь к дню рождению?

Добрый день! Что делать, если калорийность чего-либо в списке продуктов сильно занижена?
В частности макнаггетсы - написано, что на 100 гр - 43 ккал. На сайте макдоналдса найдено, что на 100 гр - 225 ккал.

Сегодня первый раз в зале, за 3 месяца. Через два подхода на присед - хотелось упасть. Через 20 минут занятий не смогла сделать выпады - ноги дрожали, что не могла спокойно стоять.
А вообще, довольна. И настроение поднялось и к своему результату иду)

Кто придумывает марафон? Как это организовать?

Что же считать "здоровым образом жизни" и что считать "активным образом жизни"?
Нам на лекциях по физре (да, такое бывает, да это полный бред), говорили, что это одно и то же.
Я, например, думаю, что в здоровый образ жизни входит питание, спорт и отсутствие вредных привычек для здоровья. Ну, т.е. не факт, что человек там не матерится или не щелкает костяшками. А в активный образ жизни также должна входить активная социальная жизнь (участие в культурных мероприятиях, благотворительность, возможно) и совсем не факт, что человек правильно питается (по всем канонам), не пьет и т.д.
А как считаете вы?