Анастасия Шлапак

26.08.2015 19:55

мне нужна пооомооощь

как только результат перестает быть виден на весах я тут же отчаиваюсь Плачу

что делать не знаю... я и представляю какая я буду когда похудею, и картинки девушек худых смотрю, и где-то в мечтах строю свою новую жизнь в новом теле , но ничего не помогает.. Печально

и вот вес стал, а сегодня даже плюс 200 грамм...я в печале и на грани срыва Плачу

Анастасия Шлапак 26.08.2015 19:59

они меня почему то не так успокаивают как вес.. хотя должно быть наоборот Печально

Юлия Виноградова (Смолкина) 26.08.2015 20:26

Не отчаивайтесь!!! Упорство и настрой на желаемый результат!!! Попробуйте "трезво" оценить свои параметры - физ.нагрузка, размеры порций и точность рецептов, интенсивность труда. Где Вы себя обманываете, где даете себе шанс набирать вес? 200 грамм за один день - это еще вода, но регулярно - это может стать и салом. Возьмите себе в компанию "независимого эксперта", который вместе с Вами проверит правильность подобранного рациона (опубликуйте свои параметры и исходящие данные, на основе которых Вы питаетесь). Ведь не программа Вас худеет, а Вы сами. Чаще всего именно самообман является причиной неудач. Я искренне желаю Вам здоровья, красоты и хорошего настроения. Удачи!!! Обращайтесь, если что...

Сергей 26.08.2015 23:41

ПО фото и так всё Отлично!! КУДА ещё худеть ???
Анастасия, Я надеюсь вы там не сверх меры худеть хотите ?
Я когда худел, было дело и набирал 3-4 дня - потом уходило всё......
И в принципе: Юлия уже написала всё правильно....

Екатерина Привалова 26.08.2015 23:44

Анастасия не стоит отчаиватся С улыбкой

всё получится С улыбкой

главное соблюдать рацион и физ.нагрузки и все будет так как в мечтах

Галин@ 26.08.2015 23:52

Как долго стоит вес? 1 день? Тоже мне придумали из-за чего огорчаться. Вес не может снижаться каждый день, скачки вверх-нормальное явление. Оценивайте результат по итогам месяца.

med-ved 27.08.2015 00:29

Анастасия Шлапак написал:
как только результат перестает быть виден на весах я тут же отчаиваюсь что делать не знаю...

Я знаю: когда отчаиваетесь, нужно продолжать делать то же, что делали, когда не отчаивались - вести дневник и соблюдать калорийность.
Здесь все написано, почему так

Анастасия Шлапак 27.08.2015 12:31

Галин@, в том то и беда.. я такой человек, что мне и дня хватит, чтобы разочароваться Печально

Анастасия Шлапак 27.08.2015 12:34

med-ved, я знаю, что делать нужно, я стараюсь, но боюсь, что в один момент не сдержусь...

Анастасия Шлапак 27.08.2015 12:41

Сергей Кириллов, ну по фото фигуры то не видно.. я пока хочу скинуть то, что набрала за год в общаге Печально

ну а там как пойдет, хотя бы это скинуть...

Rocksa 27.08.2015 12:45

А сантиметрам как дела?) Смиритесь с мыслью что процесс неравномерный) И небольшие колебания это нормально) А вот если будет срыв то все станет не нормально))

Анастасия Шлапак 27.08.2015 12:50

Rocksa, мой мозг это не может принять))ну сантиметры чутка уходят..ОГ -3см, ОТ -3см, ОЖ -3см, ОБ -2см

Rocksa 27.08.2015 12:55

Анастасия Шлапак, Ну так чего вы паритесь?) Результат есть. Похудение это не цифры на весах, это изменение внешнего вида) Улучшение качества тела. При одном и том же весе можно весить по разному. До похудения мне мое тело в 66 кг вообще не нравилось. Сейчас я вешу 66 кг, но это абсолютно другое тело) Я им просто любуюсь))

Анастасия Шлапак 27.08.2015 13:03

Rocksa, а я вот не могу, знаю, что результат есть и хорошо вроде, радуюсь, но как только вес стал, хоть на день, у меня паника, отчаяние и я сразу в крайности и все Печально

Анастасия Шлапак 27.08.2015 13:04

Татьянка, надеюсь, что получится С улыбкой

спасибо

Rocksa 27.08.2015 13:06

Анастасия Шлапак, вы осознаете проблему) Вы понимаете ее причину)) Вы даже знаете что нужно делать) Займите себя чем то другим)) И не выдумывайте проблему там где ее нету))

Анастасия Шлапак 27.08.2015 13:09

Rocksa, вот скоро поеду на учебу и надеюсь там будет чем заняться С улыбкой

хотя именно там и набрала Печально

Галин@ 27.08.2015 13:09

Срыв - это признак недостаточного желания похудеть. И бывает он у тех, кто хочет всё и сразу. Не ставьте себе архизадач. Запланируйте сбросить за месяц 2-3 кг, в тот день, когда задача будет выполнена, начинайте радоваться тому, что дело сделано и остаток месяца уже идёт бонусом, если к запланированному прибавится ещё граммов 200-300 так и вообще будете в своих глазах героем

Rocksa 27.08.2015 13:11

Анастасия Шлапак, ну набрали же из-за необдуманного питания я так понимаю?)) Я тоже набрала сильно на 3 курсе универа)) И когда пришла к нормальному питанию прекрасно понимаю из-за чего так произошло)) А без учебы разве нечем заняться?))

Анастасия Шлапак 27.08.2015 13:12

med-ved 27.08.2015 13:15

Анастасия Шлапак написал:
вот вес стал, а сегодня даже плюс 200 грамм...я в печале и на грани срыва

выпейте еще бутылку воды, станет +700, и можете спокойно разрешить себе жиреть. Если вам мало +700, выпейте еще два стакана, станет + килограмм. Этого точно хватит, чтобы разрешить себе стать жирной, все равно же уже плюс килограмм.

Анастасия Шлапак 27.08.2015 13:17

Настенька, буду стараться держаться)

Rocksa 27.08.2015 13:18

Анастасия Шлапак, найдите тут увлечения))

Анастасия Шлапак 27.08.2015 13:21

Анастасия Шлапак 27.08.2015 13:23

med-ved, да знаю я что это вода...но меня это не успокаивает.. Печально

Анастасия Шлапак 27.08.2015 13:25

Rocksa, так я завтра или после завтра уезжаю С улыбкой

Галин@ 27.08.2015 13:27

Анастасия Шлапак написал:
я уже за 2 недели на 2.5 похудела..

Так чего вы ещё хотите? Вы уже идёте с опережением графика, расслабьтесь и получайте удовольствие от процесса. Отвесы ещё будут, никуда они не денутся, организм вас не сможет обмануть

Анастасия Шлапак 27.08.2015 13:28

Настенька, буду стараться держаться С улыбкой

Rocksa 27.08.2015 13:29

Анастасия Шлапак, а что ж вас успокоит?)) Ваше недовльство похоже на то, если бы возмущались что солнце вечером заходит зимой раньше чем летом)) Это прост факт) Который вы не в силах изменить) Так устроен процесс похудения))

Анастасия Шлапак 27.08.2015 13:31

Галин@, я просто знаю себя и знаю, что быстро сдамся если не будет результата Плачу

Алена Собко 27.08.2015 13:32

не отчаивайся !!!

Анастасия Шлапак 27.08.2015 13:36

Rocksa, да вот и не знаю, что делать)знаю, что от этого никуда не деться, но боюсь сдаться не вовремя Плачу

Анастасия Шлапак 27.08.2015 13:38

Алена Собко, буду стараться С улыбкой

Rocksa 27.08.2015 13:40

Анастасия Шлапак, давайте будете расстраиваться если сдадитесь)) И плакать тут что сорвались, мы поможем советом или просто поддержкой) А сейчас у вас нету никакой проблемы)) Вы же не сорвались?) Продолжайте дальше придерживаться и питаться в рамках) Через неделю напишите сколько минус) Каждый день бессмысленно взвешиваться)

Анастасия Шлапак 27.08.2015 13:44

Rocksa, хорошо С улыбкой

буду стараться не сдаваться С улыбкой