Александра Стародубцева
20.07.2015 16:48
Кабачковая запеканка 15.07
Калорийность - 88.6 кКал; белки - 5.3 г; жиры - 5.9 г; углеводы - 3.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Кабачок (Запекание) | 850 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 120 г |
| Сметана 20,0% жирности | 25 г |
| Чеснок луковица | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Сыр российский | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 50 мин
Описание
Кабачки и чеснок трем на терке,солим и оставляем на 5-10
минут.приготавливаем форму для запекания(у меня стеклянная
огнеупорная,пробовала в мульте-не получилось),далее отжимаем
кабачки и укладываем в форму. Яйца слегка взбиваем со сметаной и
поливаем получившейся смесью кабачки.5 минут ждем когда яичная
смесь пропитает кабачковую и ставим в духовку на 30 минут,далее
натертым сыром посыпаем и еще на 15-20 минут
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 88.6 кКал | 5.26% | |
| Белки | 5.3 г | 6.97% | |
| Жиры | 5.9 г | 10.54% | |
| Углеводы | 3.1 г | 1.42% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 79.7 г | 3.51% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
9.2%
b-car
1.1%
В1
2.5%
B2
7.1%
Холин
8.1%
B5
6.2%
B6
7.8%
B9
4.6%
B12
8.9%
C
7.1%
D
4.4%
E
1.8%
H
6.9%
вит.К
0.1%
PP
10.2%
Калий
9.9%
Ca
13.6%
Si
~
Mg
3.9%
Na
27.3%
P
12.8%
Cl
16.7%
Fe
4.8%
I
2%
Co
16.5%
Mn
0.8%
Cu
2.1%
Mo
2.2%
Se
8.7%
F
0.2%
Cr
1.2%
Zn
5%
1
2
Александра Стародубцева
20.07.2015 20:41
Ольга
Протас, я тоже, оладушки,а это мои эксперименты
Новые рецепты
Запеканка как в детском саду
156.5
11.1
6.6
10.6
0
Рулетики из баклажанов с грецкими орехами по-грузински
198.8
3.9
17.3
6.9
8
Омлет, аргентинские креветки, авокадо, сыр, конопли ядро, устричный соус, черри, огурец
147.6
10.5
9.5
4.7
9
Лучшие рационы
2025-01-04
Калорийность: 1254 кКал
2025-01-06
Калорийность: 1256 кКал
2025-01-06
Калорийность: 1298 кКал
Интересные блоги
