Я неделю пытаюсь жить по советам МЗР. ПОнятно, что результатов пока никаких. Только мозги начинают щ...

Я неделю пытаюсь жить по советам МЗР. ПОнятно, что результатов пока никаких. Только мозги начинают щелкать. если рука тянется к конфетам... Конфеты есть практически прекратила. А ведь еще неделю назад кофе и сладкое были просто необходимы. Оказывается можно жить без конфет. А вот от кофе отказаться не могу. И фрукты... А это углеводы.. В общем вопросов много. Читаю сообщения других, радуюсь за них. Интересно, когда первые результаты будут у меня.

Нюта 12.07.2015 06:30

Будут обязательно, главное соблюдайте нормы КБЖУ и результат не заставит себя ждать С улыбкой

Ирина 12.07.2015 06:31

Спасибо за поддержку! НАдеюсь. что так и будет.

Liones 12.07.2015 07:40

Первые результаты не заставят себя ждать)) От кофе отказываться смысла нет - зачем лишать себя удовольствия? С улыбкой

Да и фрукты можно спокойно вписывать в коридор по углеводам, если планировать их заранее. У меня частенько не хватает углеводов в рационе, если нет круп или хлеба, вот тогда фрукты спасают.

Ирина 12.07.2015 07:44

Да, я тоже пытаюсь планировать. На работе с обедом проблема, поэтому обычно это только перекус кофе с плюшками. И не раз. Эту неделю от плюшек отказаться совсем не удалось. Фрукты ем уже дома. Но. наверное. буду брать с собой. Вот бы еще научиться готовить что-то не слишком трудоемкое и правильное для перекуса на бегу на работе.