Irina ZH
26.08.2016 12:21
Какие классные изменения на сайте!
Я заметила изменения в разделе рецепты - супер просто.
Теперь себе можно добавить рецепт от собратьев - класс!
Что еще изменилось? Просто некогда лазить по сайту, а так хочется быть в курсе
 8 
 1
Irina ZH
14.08.2016 11:26
Калорийность - 150.5 кКал; белки - 3.1 г; жиры - 7.9 г; углеводы - 16.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Кабачок (Жарка) 1100 г
Картофель (Жарка) 1000 г
Соль столовая 2 г
Перец черный молотый 2 г
Масло подсолнечное 110 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) 130 г
Яйцо куриное (Запекание) 110 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 40 мин
Описание
трем кабачок и картофель на мелкой терке, сливаем образовавшийся сок и добавляем оставшиеся ингредиенты. Масло подсолнечное для жарки, жарим на сковороде до хрустящей корочки
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 150.5 кКал 8.94%
Белки 3.1 г 4.08%
Жиры 7.9 г 14.11%
Углеводы 16.7 г 7.63%
Пищевые волокна 1.8 г 9%
Вода 67.4 г 2.97%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
2.5%
b-car
0.6%
В1
5.9%
B2
4.8%
Холин
4.2%
B5
7.2%
B6
13.9%
B9
4.2%
B12
1.2%
C
12.1%
D
1.5%
E
21.4%
H
3.7%
вит.К
0.2%
PP
10.1%
Калий
17.5%
Ca
2%
Si
1.1%
Mg
4.7%
Na
4.6%
P
7.1%
Cl
2%
Fe
5.2%
I
3%
Co
38.2%
Mn
7.8%
Cu
10%
Mo
8.9%
Se
5%
F
0.6%
Cr
13%
Zn
2.9%
 15 
 51
Irina ZH
14.08.2016 07:50
Всем привет! Брала 2 месяца передышки и я опять в строю. Привес не большой. Весы за три месяца так и не купила, но есть где взвешиваться. Удачи всем
 4 
 16
Irina ZH
11.06.2016 13:04
Дорогие мои друзья! Помогите советом у кого какие напольные весы. Мои две недели перестали работать, а в магазинах такое г.. На выбор было 5 шт. Разбег веса на них в 3,5 кг. Теперь нахожусь в ступоре какие купить.
PS: наверное те которые меньше показывают
 6 
 38
Irina ZH
01.06.2016 12:55
У меня сегодня радость назначили на должность руководителя учреждения. Набегалась сегодня с документами аж сил нет, интересно можно ли такую нагрузку отразить в дневнике тренировок
 25 
 56
Irina ZH
24.05.2016 17:26
НЕ могу справиться с жаждой, третий день пью, пью и пью воду. Я все понимаю, что жарко, но отеки никто не отменял, а как вы утоляете жажду в жаркий день?
 3 
 16
Irina ZH
14.05.2016 18:37
Сегодня смотрела телепередачу об остреньком, а именно о специях. Оказывается в разных странах, где едят острую пищу население дольше живет и меньше страдает от паразитарных заболеваний Россияне же мало едят острой пищи и соответственно страдают от этих недугов. Чеснок чистит сосуды, имбирь ускоряет метобализм, и т.д.
 6 
 15
Irina ZH
14.05.2016 15:52
Ну вот сегодня мой вес перешел на новый рубеж, перевалил 75 кг, а именно 74.7 (минус 14 кг.). На пути новый рубеж 70 кг.
 18 
 46
Irina ZH
06.05.2016 18:14
У меня в саду цветет вишня первый раз
 38 
 49
Irina ZH
01.05.2016 13:42
Христос Воскрес! Поздравляю всех с праздником
 7 
 4
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты