Отварить яйца, морковь. очистить.
Кальмары очищенные опустить в кипяток, варить 1 мин.
Все ингредиенты шинкуем. заправляем йогуртом, солим.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

Тыква очищается и режется на мелкие кусочки. апельсин так же очищаем, делим на дольки. лимон моем, режем кольцами. Наливаем в кастрюлю/таз/миску воды. добавляем сахар, когда всё растворилось выкладываем остальные ингридиенты и варим, помешивая.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

Очень вкусный и не сложный супчик)))
Готовим в кастрюле с толстым дном.
Лук, чеснок, болгарский перец чистим, шинкуем, закладываем в кастрюлю и обжариваем в масле.
Добавляем перетёртые томаты (они у меня без кожицы), тушим, доливаем томатный сок (это был сок от томатов, в собственном соку). Обжарка и тушение у меня заняли минут 20.
Далее режем рыбку и вместе с морским коктейлем погружаем в кастрюлю.
Доливаем воды, потому что получается очень густой супик.
И так же шинкованный сельдерей. Солим. Варим минут 10.
Всё, суп готов. Можно добавить любимые специи, лавровый лист.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!)))

Все овощи шинкуются на тёрочке для корейской моркови (кроме капусты конечно), чесночок давим, все ингредиенты перемешиваем. Желательно салату настояться.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА)))

Друзья, делаю второй дублирующий данный рецепт. В первом ошибочно была дважды указана вода, не правильный калораж в итоге.
Считается одним ИЗ самых диетических блюд)))

Обжарила пасту, шинкованный лук, тёртую морковь.

Добавляем шинкованную капусту и грибы, воду и тушим до полной готовности.

Солим, специи по вкусу. У меня это в данном случае куркума.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!!)))

Время указано без учёта варки картофеля или чистки/вымачивания сельди.
Отварной картофель, филе сельди, яблоко, лук, тыкву сырую перекручиваем на мясорубке и хорошенько перемешиваем.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!!!)))

Очищаем тыкву, нарезаем кубиками и варим (минут 15).
Сливаем, добавляем масло, укус и чеснок (через чеснокодавку). И желательно перец. Можно белый молотый, можно чёрный)))
Хорошенько перемешиваем.
Очень вкусно, если постоит в холодильнике несколько часов, тогда уксус и чесночный сок успевают впитаться , но можно практически сразу съесть)))
И очень сложно догадаться, что ешь тыкву)))
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА)))

Быстро, вкусно и не дорого))))
Нарезаем тонкими полосками куринную грудку, обматываем ими кольца ананаса. Чем тоньше полоски, тем больше получится "обмоток", т.к. отверстие не особо широкое))))
Выкладываем всё на противень.
Сверху смазываем небольшим количеством нат.йогурта или сметаны (или майонеза?). Можно присолить, но не обязательно.
Ставим на 25 минут в разогретую до 200С духовку.
Натираем сыр на мелкой тёрке.
Через 25 минут посыпаем сыром и ещё минут на 5 ставим в духовку. ВСЁ!)))
Очень сочно и вкусно)))
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА)))

Весёленький, осенне-рыженький салатик)))
Очищаем от тыкву, морковь, шинкуем соломкой или на тёрке для корейской моркови.
Яблоки удаляем сердцевину, шинкуем соломкой, лучше вручную, иначе будет каша.
Лимон хорошенько моем, овощерезкой снимаем часть цедры, шинкуем соломкой.
Выдавливаем сок лимона, добавляем мёд хорошенько перемешиваем.
Грецкий орех можно просто измельчить ножом, можно перемолоть.
Всё смешиваем, заправляем лимонно-медовой вкусняшкой, посыпаем корицей и наслаждаемся лёгким, вкусным и полезным салатиком.
Приятного аппетита!!!)))))