Калорийность консервированной фасоли

Добрый вечер! Подскажите, пожалуйста, как записать в дневник консервированную красную фасоль. На баночке написано на 100 г продукта около 80 ккал, но это, наверно, с учетом воды, которая там есть. А если я ее ем без воды, то как лучше записать?

Ирина Миронюк 28.09.2015 19:28

пишите как на банке ,это калорийность без рассола ,только зерно .у меня 88 калорий

Ирина 28.09.2015 19:35

Ирина Миронюк, На банке написано масса нетто: 400 г, масса фасоли: 270 г, а калорийность они для массы нетто указывают, вроде. Да и просто вареная фасоль больше по калорийности, где-то 130 ккал, почему консервированная может меньше получиться?

Elena Eder 28.09.2015 19:45

Обычно пишут калорицность продукта без жидкости.
Если что ,то у этой воды будет примерно такая же калорийность С улыбкой

, может немного поменьше.

Ирина 28.09.2015 19:48

Elena Eder, спасибо, да я боюсь, что у фасоли будет больше, чем у фасоли с водой)))

Ирина Миронюк 28.09.2015 19:49

Ирина, это как с крупами все зависит сколько сухой продукт возьмет воды и сколько вы варите .в моей домашней около 100 калорий .так что это в тех же приделах.

Ирина 28.09.2015 19:54

Ирина Миронюк, да, разница небольшая, пожалуй, не буду сильно заморачиваться)