Людмилка
02.04.2018 13:00

Упражнения для ленивых и для тех у кого устают ног...

Упражнения для ленивых и для тех у кого устают ноги
Вечером, в конце  дня, нужно лечь у стены, поднять ноги вверх и провести в таком положении от 10 до 15 минут. Ничего не нужно дополнительно, только ноги и стена. Делать желательно каждый день. Упражнение очень легкое, доступное всем, не важно, сколько тебе лет! Я делаю так уже пару месяцев,
Проходит усталость, тело оживает и приободряется, голова становится ясной, снимается напряжение с позвоночника, уходит «тяжесть в ногах», улучшается кровоток,
Отдохнул после работы и еще кучу дел дома успеваешь переделать.
А как вы отдыхаете, когда сильно устаетк ?

Людмилка 02.04.2018 13:13
Отличный отдых
Пабло Диего Хозе Франциско 02.04.2018 13:16 Нравится 2
у меня часто устают ноги, поэтому гуляю с супругой частенько так ...
Людмилка 02.04.2018 13:18
Пабло Диего Хозе Франциско, вот до такой прогулки еще не добралась . Очень понравилась .
Елена 02.04.2018 13:19
Пабло Диего Хозе Франциско,  лысина еще не появилась от такой прогулки
Пабло Диего Хозе Франциско 02.04.2018 13:19 Нравится 2
Елена, хех я ж все культурно, бахилы одеваю.
Людмилка 02.04.2018 13:27
Пабло Диего Хозе Франциско, с кепочкой надежней 
Людмилка, кепочку стирать каждый раз, а бахилки выкинул и нормально ..
Рысь 02.04.2018 13:31
Когда зверски уставал после выстоянной 12-часовой смены за прилавком, просто каждый раз лазил в душ. Без этого три дня подряд не отпашешь.
Людмилка 02.04.2018 13:41
Рысь, вода тоже спасение , я ванночки с солью люблю теплые, ножки прямо радуются.
startviva 06.04.2018 14:37
Супер ,спасибо ))))))))))))))) Хорошее упражнение , ноги устают часто ,особенно от ходьбы на шпильках . 
Людмилка 06.04.2018 14:42
startviva, главное переодеться дома, и к стеночке ( у меня это шкаф) и под поясницу маленькую подушку, Минут 5-10 и тяжесть уходит 
startviva 06.04.2018 15:10 Нравится 1
спасибо)))
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ