Дневник питания за 29.03.2024

Целый день дежурила на вступительном экзамене. Стоя. Нельзя было садиться в течение 5 часов, 2,5 и снова 2,5. Это трудно, но особенно психологически. Ничего не делать столько времени - это капец. Домой пришла с дичайшей головной болью.
Так что ни о каком продумывании рациона речи не шло. Но могло быть и хуже.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	30	70.5	2.3	0.2	14.8
Мед пчелиный	30	98.4	0.2	0	24.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Итого	310	173	2	0	39

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Манты говядина и свинина	300	616.2	26.1	37.5	43.5
Грецкий орех	30	196.8	4.9	18.2	3.3
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Итого	430	825	31	55	49

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	300	141	1.2	1.2	29.4
Итого	300	141	1	1	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Манты говядина и свинина	300	616.2	26.1	37.5	43.5
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, с солью	30	174.6	5.8	14.9	4.5
Круассан с Шоколадной Начинкой [Milla Vanilla]	10	54.7	0.7	2	4.5
Итого	340	845	32	54	52
Итого за день	1380	1985	68	111	171

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мартинка 31.03.2024 23:04

А почему садиться-то нельзя? Что за издевательство?

Юджин (кето+ИГ) 31.03.2024 23:22

Мартинка написал:
А почему садиться-то нельзя? Что за издевательство?

может, просто спросить забыли и на всякий случай стояли? Лопну от смеха!

Oksana 31.03.2024 23:26

Сочувствую, коллега! А куда сейчас сдаются вступительные? Это что за учебный год наоборот?

Inna 01.04.2024 05:03

Мартинка, типа правила международного экзамена. Я должна стоять и наблюдать. А то если сяду, то буду видеть не всех. Но издевательство знатное, да

Inna 01.04.2024 05:06

Юджин (кето+ИГ), нееее, я и слепое выслуживание никак не вяжемся. Например, когда наши ученики пишут сочи( типа большой контрольной), от нас тоже ждут что будем стоять и ходить, вине сидеть, но я страху мордой лица нагоню и сижу спокойно, исключая только классы - супер профи по списыванию.

Inna 01.04.2024 05:13

Oksana, это школа у нас особая, сеть школ по республике, считаются лучшими. Филиал есть в каждом более менее крупном городе, в столице и в Алматы, в Шымкенте по 2 школы. В нашем городе стабильно желающих более 1000-1200 на 96 имеющихся мест. Конкурс бешеный. Экзамен проверяется вообще в Нидерландах, и вопросы и результаты.
Каждую весну 6 класс сдают вступительные экзамены, учиться придут к нам в 7 класс.

Oksana 01.04.2024 11:20

Inna, поняла, спасибо . Удивило что не летом кзамены .