Йогурт 3,2% жирности | 25 г |
Корица, молотая | 10 г |
Овсяные отруби, сырые | 45 г |
Творог "Крестьянский" 5% | 180 г |
Сыр адыгейский | 20 г |
Сыр Ламбер | 8 г |
Лук зеленый (перо) (Припускание) | 15 г |
Ванильный экстракт | 4 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 94 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 175.3 кКал | 10.41% | |
Белки | 17.5 г | 23.03% | |
Жиры | 8 г | 14.29% | |
Углеводы | 12.4 г | 5.66% | |
Пищевые волокна | 3.4 г | 17% | |
Вода | 58.5 г | 2.57% |
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 100 г |
Морковь отварная по 2-40 (Варка без слива) | 150 г |
Масло топленое | 25 г |
Мед пчелиный | 30 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 47 г |
Какао-порошок | 28 г |
Орех грецкий | 30 г |
Изюм (Варка без слива) | 25 г |
Молоко сухое цельное, 25,0% жирности | 20 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 283.8 кКал | 16.85% | |
Белки | 8.5 г | 11.18% | |
Жиры | 14.3 г | 25.54% | |
Углеводы | 31 г | 14.16% | |
Пищевые волокна | 4.5 г | 22.5% | |
Вода | 41.5 г | 1.83% |
Камут (полба), приготовленная | 150 г |
Перец красный сладкий | 60 г |
Морковь отварная по 2-40 | 30 г |
Морковь отварная по 2-40 | 30 г |
Лук жареный по 2-56 | 20 г |
Масло подсолнечное | 8 г |
Соль поваренная пищевая | 4 г |
Зеленый горошек, замороженный, вареный, без соли | 60 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 116.9 кКал | 6.94% | |
Белки | 4.2 г | 5.53% | |
Жиры | 3.4 г | 6.07% | |
Углеводы | 18.4 г | 8.4% | |
Пищевые волокна | 3.5 г | 17.5% | |
Вода | 70.8 г | 3.11% |
Йогурт Активиa Натуральный | 150 г |
Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 200 г |
Какао-порошок | 20 г |
Мед пчелиный | 10 г |
мюсли | 150 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 153.7 кКал | 9.13% | |
Белки | 5.9 г | 7.76% | |
Жиры | 4 г | 7.14% | |
Углеводы | 23.3 г | 10.64% | |
Пищевые волокна | 2.3 г | 11.5% | |
Вода | 36.3 г | 1.6% |
Помидоры (томаты), грунтовые | 300 г |
Творог жирный 18,0% жирности | 200 г |
Орех грецкий | 100 г |
Чеснок луковица | 20 г |
Лук зеленый (перо) | 18 г |
Укроп | 18 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 189.1 кКал | 11.23% | |
Белки | 7.8 г | 10.26% | |
Жиры | 14.9 г | 26.61% | |
Углеводы | 5.5 г | 2.51% | |
Пищевые волокна | 1.7 г | 8.5% | |
Вода | 68.3 г | 3% |