Сабина Антоненко

12.09.2016 15:38

Каша тыквенная

Калорийность - 66.5 кКал; белки - 2.3 г; жиры - 3.2 г; углеводы - 7.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Тыква (Варка без слива)	300 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение)	700 г
Масло сливочное соленое «Крестьянское»	20 г
Соль поваренная пищевая	2 г
Сахар песок	25 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 1 ч

Описание

сегодня утром позванила свекровь и поделилась со мной рецептом вот такой каши. тыквы у меня в этом году много, поэтому ознакамливаюсь с блюдами с ней. пробовать кашу буду завтра вместе с дочей. не сомневаюсь, что она вкусная.

тыкву очистить от кожуры и семян. порезать кубиками. залить молоком. посолить и посластить. добавить масло и хорошо перемешать. поставить на огонь и варить 30 минут.

приятного всем аппетита.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	66.5 кКал	3.95%
	Белки	2.3 г	3.03%
	Жиры	3.2 г	5.71%
	Углеводы	7.1 г	3.24%
	Пищевые волокна	0.6 г	3%
	Вода	85.8 г	3.77%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

10.7%

b-car

8.8%

В1

2.7%

6.6%

Холин

3.3%

7.8%

3.7%

1.9%

B12

9.4%

1.8%

0.6%

0.9%

4.5%

вит.К

3.9%

Калий

6.6%

8.6%

3.2%

9.4%

8.5%

8.8%

1.1%

4.4%

0.8%

6.3%

5.3%

2.6%

2.8%

Лена 12.09.2016 15:48

Спасибо за рецепт

Сабина Антоненко 12.09.2016 15:50

Лена, кушайте на здоровье. надеюсь понравится.

танюшка 12.09.2016 16:05

А еще вкусно рисовую кашу с тыквой. Мой сын очень любит.

Сабина Антоненко 12.09.2016 16:11

танюшка, да я слышала что можно рис или пшено добавить. только тогда и каши будут совсем другие.

Екатерина * 12.09.2016 16:26

танюшка, я тоже очень люблю кашу с тыквой, очень вкусно!

Сабина Антоненко 12.09.2016 16:30

Екатерина L, вот и я надеюсь что полюблю. первый раз в жизни посадила тыкву. в детстве и подрастковом возрасте даже запах ее не переносила. сейчас наоборот. вкусы видимо поменялись.