Начало...

Итак кормление грудью завершено, можно худеть с чистой совестью. Я в принципе не толстая, вес 61 килограмм при росте 160 считается нормальным по рекомендациям ВОЗ, но мне не нравится мой живот и бедра в которых весь жир моего тела. По показаниям моих умных весов во мне 30,4% жира!!! Но я уверена, что уберу этот жир с помощью этого ресурса и собственной железной воли. У меня уже есть успешный опыт отказа от курения и алкоголя. Я сильная и какой-то жир не будет портить мне настроение!!! Наше дело правое, победа будет за нами!!!

Жировик 12.05.2015 12:42

Если есть живот- Вы толстая, не зависимо от цифры на весах.

Татьяна_Я 12.05.2015 12:53

Светлана, не будем обращать внимания на бук, моего настроя так легко не испортить, желаю всем такого светлого настроения!

Жировик 12.05.2015 13:20

Светлана, я жирный, мне можно

Татьяна_Я 12.05.2015 13:29

Иван Иванченко, ну почему вы так себя не любите и не уважаете? мне, например, муж говорит, что я не толстая, я - сдобная сладкая булочка С улыбкой

Настрой очень важен для достижения цели, если постоянно говорить, я толстый, вы никогда не похудеете.

Жировик 12.05.2015 13:35

Татьяна, Я себя люблю, но я понимаю что в данный момент я жиробас, и надо стремиться это исправить. я так себя мотивирую, думаю и других тоже

Галин@ 12.05.2015 13:35

Татьяна написал:
если постоянно говорить, я толстый, вы никогда не похудеете.

Не похудеете, если будете говорить себе, что и так всё нормально. Не будет стимула.

Татьяна_Я 12.05.2015 13:49

Галин@, возможно, есть люди которым нужна такая негативная мотивация, но мне помогает честная похвала, это для меня наилучший стимул. А критика и самокритика вводит в депрессию, а во время депрессии я ем. Так что для меня похудение, это не борьба и не наказание, а приятная работа по улучшению своего здоровья.

Татьяна_Я 12.05.2015 13:52

Иван Иванченко, желаю вам успехов на пути к здоровью и чтобы настал день, когда вы скажете себе : я - стройный и красивый!!!

Татьяна_Я 12.05.2015 13:56

Виктория К, главное верить и не торопить себя. Когда я бросала курить мне тоже говорили, ты не сможешь, а я смогла. С едой тоже самое, тот же наркотик эти жир, сахар и соль. Я уверена, что все получится, главное нужно не лениться готовить нормальную еду.

Екатерина Гуринович 12.05.2015 17:18

Татьяна написал:
вес 61 килограмм при росте 160 считается нормальным по рекомендациям ВОЗ, но мне не нравится мой живот и бедра в которых весь жир моего тела. По показаниям мох умных весов во мне 30,4% жира!!!

Татьяна, а я уже дошла до Ваших размеров: 160 см - 61кг, 30,5% общего жира. Начинала (с февраля 2015) с 70 кг, жир -36%. По всем тестам и показателям: сегодняшний результат - норма. Все в окружении заметили явные изменения в моем теле, все хором кричат: Худенькая! ну. да, возможно, по сравнению с чем было))) НО процесс пошёл))) Хочется еще скинуть 5кг - и тогда будет всё ОК. Правда, мучает другой вопрос: Если перестать придерживаться рекомендаций МЗР, то (как пишут) вес пойдет снова)))

Татьяна_Я 13.05.2015 10:03

Екатерина Гуринович, вы молодец! У вас все получится, я уверена! И, конечно, если опять начать объедаться, то вес пойдет. Я не нарадуюсь на свои весы, до чего же дошел прогресс, они не только измеряют вес и и сколько жира, воды мышц и костей в организме, пишут рекомендованное количество калорий, для поддержания существующего веса. Соотвественно, пока я съедаю меньше этих калорий вес не вернется.

Екатерина Гуринович 13.05.2015 10:08

Татьяна написал:
Татьяна

Да, действительно весы у Вас просто чудо. До чего дошел прогресс)))

Elena Eder 13.05.2015 11:06

Татьяна,
Хорошие весы, захотела теперь такие.

lili4ka85 13.05.2015 12:02

простите, но не верю в реальность данных таких весов. Человек с одним и тем же ростом и весом может иметь совершенно разный процент жира. Или вы вносите там в программу конституцию тела, толщину складок на животе, руках и другие подобные измерения? Мне кажется это разводилово... Екатерина Гуринович,

Татьяна_Я 13.05.2015 12:23

lili4ka85, там совсем другой принцип, металлические пластины на которые нужно становиться босиком пропускают какой-то слабый ток, стопы чуть-чуть пощипывает. Как написано в аннотации в основе лежит принцип анализа биоэлектрического сопротивления(BIA) Также там указано, что эти данные приблизительны, это же бытовой прибор, а не медицинский. Кому интересно весы Поларис PWS 1836DS/

Татьяна_Я 13.05.2015 12:25

Татьяна, извините ошиблась с названием весов правильно- PWS 1836DF

Татьяна_Я 13.05.2015 12:25

Elena Eder, весы Поларис PWS 1836DF

lili4ka85 13.05.2015 12:26

Татьяна, я не претендую на правильность своего мнения, оно субъективно. Но раз у вас уже есть это приспособление, не хотите проверить верность их данных? В инете есть способы вычисления с помощью замеров

lili4ka85 13.05.2015 12:26

Татьяна, интересно, совпадет ли

Татьяна_Я 13.05.2015 12:31

lili4ka85, я думаю полностью объективные данные можно получить только в медицинском учреждении, меня же вполне устраивают и приблизительные данные. Я для сравнения взвешивала мужа, он у меня очень стройный и весы вполне правдиво показали, что у него всего 17% жира и 44% мышц, у меня же 30% жира и 34% мышц.

lili4ka85 13.05.2015 12:34

Татьяна, Надо будет мне как-то заморочиться и тоже измерить, а то своего показателя даже и не знаю С улыбкой

Татьяна_Я 13.05.2015 12:41

lili4ka85, обязательно замерьте, это очень важно для здоровья, знать свой процент жира и держать его под контролем. До беременности я весила 57 килограмм, но у меня была тонкая талия и сильные мышцы, потому что я работала. После родов я весила 60 и сейчас тот же вес, но мое тело все дряблое, потому что мне нельзя было заниматься фитнесом, была угроза выкидыша. И как итог, вес вроде и не вырос, зато жира в организме стало почти столько, сколько и мышц! Теперь исправляю ситуацию.

lili4ka85 13.05.2015 12:46

Татьяна, похвально, действительно замерю