Подводя итоги (неделя первая)

По итогам недели: белки и углеводы - в зеленой зоне, жиры 88%, калорийность - 89%, рейтинг (неожиданно)-79, думала не больше 70 будет))
Энергетический баланс - минус 4476 ккал, на минус кило не дотягивает, к сожалению))
по нутриентам оказался недостаток витаминов группы В,D,E, цинк,йод,холин, удивительно, витамин С тоже в недостатке, да и с волокнами недобор. Будем работать.
Кстати, а где-нибудь на сайте есть информация, которая поможет мне сбалансировать рацион?