как вернуть былую дисциплинированность? Замечаю что стала позволять себе много лишнего без особых пр...

как вернуть былую дисциплинированность? Замечаю что стала позволять себе много лишнего без особых причин, не раз тут говорилось что заново начинать тяжелее, вот и мне резкая прибавка в весе из-за лечения просто опустила руки. Пожалуйста дайте совет, или помогите найти настрой на свою мечту, а если нужно то и закидайте тапками, очень нужно настроится на то что было, а не дай бог на то что может произойти не хорошее, и так уж разочарована своим телом, а ведь совсем недавно смотрела на себя в зеркало с улыбкой...

ирина владимировна 04.04.2016 06:28

Просто пока все честно записывать, это само по себе дисциплинирует.... Мечта же Ваша и только Вы ее и осуществите !

Сергей 04.04.2016 06:29

Смотрите "взвешанные люди"

Фрида Г 04.04.2016 08:17

У каждого человека могут быть подъемы и спады во всём, так что считайте , что полоса спада закончилась. Начните двигаться и записывать все, это очень дисциплинирует.
Мне помогает движение (посильное для меня, я не великий спортсмен- делаю , что могу). Удачи!!

Людмилка 04.04.2016 08:25

Если только вздыхать и есть все что хочется мечта никогда не осуществится.Над собой надо трудится. Соблюдайте хотя бы калорийность и постарайтесь ходить пешком хотя бы 30 минут.

Елена 04.04.2016 08:40

Наталья, смотрите на себя в зеркало и что бы там не отражалась, говорите: "Я себе нравлюсь!" Твердите это постоянно. Любовь к себе обязательно поможет и сделает чудеса.

Елена 04.04.2016 08:42

Извините, я имя написала неправильно. Конечно же , Настасья!

Настасья 04.04.2016 14:14

Фрида Г, да слава богу от спорта пока не отказалась, понимаю если дам и тут слабинку все тогда будет полный крах

Настасья 04.04.2016 14:16

Людмилка, в том то и дело что не ем и вздыхаю, а как то спонтанно получается, каждый день настрой на похудение заканчивается попаданием чего то не нужного в рот, как будто что-то отключается в голове, и потом сама себя ругаю, но...

Настасья 04.04.2016 14:17

Елена Дементьева, спасибо, да аутотренинг наверное самое надежное, нужно найти позитив и все пойдет

Елена Елена 04.04.2016 14:20

а я иду мерять одежду, во первых время занимает,во вторых мотивацию придает,когда не влазишь)))

Darkne 04.04.2016 14:23

Найдите комфортный для себя режим питания, комфортную физическую нагрузку и не занимайтесь мазохизмом.Это должно быть образом жизни,а не диетой.Иначе Вы сорветесь и вес вернется.

Людмилка 05.04.2016 11:42

Настасья, у меня пока та же история много углеводов ненужных варенье, мед, хлеб и т д когда начинала строго соблюдала все а теперь распустилась. В начале четко говорила себе нельзя и все было просто, сейчас ну немножко ничего страшного.
Надо опять жить в строгости иначе ничего не выходит с похудением , но и стою на месте хоть это радует.