Зеленый чай

Здравствуйте, я новенькая. Хотела спросить может кто знает про зеленый чай. Я его очень люблю, но информация везде очень разная. В одном месте пишут, что его Ккал 1, а БЖУ 0\0\1, в другом Ккал 130 БЖУ 20\4\47. Классический китайский зеленый чай без добавок и сахара в пакетиках, на упаковке ничего не написано. В МРЗ в списке не нашла зеленый чай.

Ольга 28.04.2015 06:43

130ккал может относится к 100 сухой заварки. В базе МЗР есть "чай, завареный....". Наберите в поиске слово "чай" и спуститесь вниз в категорию "Напитки". Не имеет значения для нутриентов зеленый чай или черный, из-за небольшой концентрации полезных веществ.

Эмилия 28.04.2015 07:55

можете создать свой рецепт: чай сухой 2-3 гр, вода (столько сколько вы наливаете в кружку) ну и другие ингредиенты если они задуманы. Я сделала свой рецепт на чай и на кофе удобно))

Ольга Ткаченко 28.04.2015 08:38

В базе есть чай заваренный вот и вноси это большой роли не играет какой он черный или зеленый,хоть водой напиши

Jakonda_2023 (МЗР) 28.04.2015 09:24

Эмилия, Я тоже такие рецепты сделала С улыбкой

Lind Линда 28.04.2015 10:04

По калориям зеленый чай (а я без него тоже просто жить не могу) в 250 гр кружке будет "весить" 2,5 ккал (без сахара конечно). Можно конечно так внести. НО! В зеленом чае (в отличие от черного) много больше полезных веществ (если конечно это хороший зеленый чай, а не мусор пакетированный). Вот с нутриентами сложнее - информации не много и она разниться. я для себя взяла усредненные значения из разных источников и внесла свой продукт "чай зеленый" (но я пью только хороший зеленый чай (правильно заваренный) - никаких пакетиков).