Яна .
09.05.2015 01:33
Недобор жиров и белков
Каждый день у меня углеводы зашкаливают, а жиры и белки не могу
добрать до зеленого. Чем вы их добираете, подскажите пожалуйста.
1
4
Mr&Mrs
09.05.2015 07:28
Для начала Вы хотя бы выложите свой рацион, а то мы не экстрасенсы.
Ирина Миронюк
09.05.2015 08:39
мясо ,рыба ,молочные продукты ,жиры салаты маслом растительным
заправляйте .
Зинаида Валерьевна
09.05.2015 09:59
жиры добираю кусочком сала, белок творожком или рыбкой. попробуйте
заранее спланировать рацион на день из имеющихся продуктов. у вас
все обязательно получится!
Новые рецепты
Вафли из палтуса с горбушей
218.5
23.4
13.3
1.6
13
Овощной салат с редискоц
39.8
1.3
2.1
3.6
25
Куриная грудка с овощами
64.7
6.4
1.1
7.2
22
Интересные блоги
14-04-2024
Травля кето
Занесло меня, значит, в Дзен. И повалились статьи ...
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
12-04-2024
Нашли котёнка
Сегодня в своём подъезде нашли котёнка. Уже явно н...
Лучшие рационы
Жиры - орехи, масло подсолнечное, сливочное
В ПРОДУКТАХ ЛИДЕРАХ - можно посмотреть
там все наглядней