А у вас есть расписание приемов пищи? Меню на неде...

А у вас есть расписание приемов пищи? Меню на неделю?

Знаете, пробовала я делать заготовки на несколько дней - борща кастрюлю сварить, котлеток нажарить. Не пошло. Оказалось, наша семейка с удовольствием лопает только свежеприготовленные блюда. На второй день - Ешь, ты Алёна сама эти вчерашние котлеты!

Поэтому я ничего и не планировала. Кушали, что душа захочет, в количествах каких душа захочет и во сколько захочет.

С появлением в моей жизни Дневника питания дело усложнилось. Опытным путем я выяснила, что вписаться в свои нормы БЖУ та еще задачка. Пищевые привычки не так быстро меняются. Поэтому если себя не контролировать, то жиры и белки съедаются днем, а на вечер остаются чай и углеводы. Я ими как-то не наедаюсь и перед сном норовлю заглянуть в холодильник. А это уже фиаско)))

Начала с утра планировать меню. Дела пошли лучше. Учусь!)))

Мой Фейсбук https://www.facebook.com/alyonasdiary/