Горбуша (Припускание) | 650 г |
Лимон (Припускание) | 60 г |
Соль поваренная пищевая | 2 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 153.4 кКал | 9.11% | |
Белки | 21.9 г | 28.82% | |
Жиры | 7 г | 12.5% | |
Углеводы | 0.3 г | 0.14% | |
Пищевые волокна | 0.2 г | 1% | |
Вода | 71.1 г | 3.13% |
Кабачок (Запекание) | 150 г |
Баклажаны (Припускание) | 150 г |
Лук репчатый (Припускание) | 30 г |
Помидоры (томаты), грунтовые (Припускание) | 100 г |
Картофель (Припускание) | 300 г |
Сыр голландский, брусковый | 100 г |
Масло оливковое | 30 г |
Чеснок, сырой | 3 г |
Kamis Прованские травы | 5 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 132.4 кКал | 7.86% | |
Белки | 5.2 г | 6.84% | |
Жиры | 8.4 г | 15% | |
Углеводы | 8.7 г | 3.97% | |
Пищевые волокна | 1.7 г | 8.5% | |
Вода | 73.9 г | 3.25% |
Шампиньоны | 300 г |
Вода, водопроводная, питьевая | 2000 г |
Морковь, красная (Припускание) | 70 г |
Лук репчатый (Припускание) | 50 г |
Сыр плавленый, российский | 80 г |
Сыр плавленый "сластена" | 100 г |
Картофель (Варка без слива) | 200 г |
Сливки стерилизованные 10,0% жирности | 150 г |
Соль поваренная пищевая | 5 г |
Укроп, свежий | 15 г |
Масло подсолнечное | 15 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 37.2 кКал | 2.21% | |
Белки | 1.9 г | 2.5% | |
Жиры | 2.3 г | 4.11% | |
Углеводы | 2.6 г | 1.19% | |
Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
Вода | 92 г | 4.05% |
Мидии | 200 г |
Помидоры (томаты), парниковые | 150 г |
Оливки. Консервы | 50 г |
Латук зеленолистный, сырой | 40 г |
Сок лимонный | 10 г |
Масло оливковое | 15 г |
Морковь, красная | 50 г |
Перец красный сладкий | 100 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 73.4 кКал | 4.36% | |
Белки | 4.4 г | 5.79% | |
Жиры | 4.5 г | 8.04% | |
Углеводы | 3.8 г | 1.74% | |
Пищевые волокна | 0.8 г | 4% | |
Вода | 84.8 г | 3.73% |
Кабачок (Припускание) | 300 г |
Масло оливковое | 10 г |
Помидоры (томаты), парниковые (Припускание) | 150 г |
Куриная грудка (филе) (Тушение) | 300 г |
соус терияки | 150 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 99.9 кКал | 5.93% | |
Белки | 9.7 г | 12.76% | |
Жиры | 2.6 г | 4.64% | |
Углеводы | 9.4 г | 4.29% | |
Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
Вода | 71.1 г | 3.13% |
Куриная грудка (филе) (Тушение) | 300 г |
Лук репчатый (Припускание) | 75 г |
Чеснок (Припускание) | 20 г |
Соевый соус | 50 г |
Мед пчелиный | 10 г |
Базилик, свежий | 3 г |
Морковь (Припускание) | 25 г |
Соль поваренная пищевая | 1 г |
Перец молотый красный | 2 г |
Подсолнечное масло | 10 г |
Вода | 600 г |
Рис коричневый (нешлифованный) длиннозерный, сухой | 180 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 100.9 кКал | 5.99% | |
Белки | 7.2 г | 9.47% | |
Жиры | 1.8 г | 3.21% | |
Углеводы | 13.2 г | 6.03% | |
Пищевые волокна | 0.9 г | 4.5% | |
Вода | 73.2 г | 3.22% |