Дневник питания и тренировок за 01.05.2015

53,9 - месяц к нему шла... ну не могли же два дня расслабона (один, вчерашний без лыжных забегов на 10 км и сильным пережором, а 30 апреля- всеже лыжи минус дали)) дать такой привес в два кг.....

ага, впредь буду знать, что "шаг влево, шаг вправо- расстрел"@

даже если излишек снова прилип к Вам - не беда, пока это свежак, он будет податлив к устранению

я конечно льщу себе надеждой, что это мышцы растут, но понимаю что чудес не бывает.... Так что сегодня уже и велотренажер был и эллипсоид, а вечерком на лыжи....Если не мышцы - то надеюсь дней за пять удалить....

наталья бойкова,  да с водой то у меня проблема, не пьется она.... даже ставила себе на телефон специальную программку-напоминалку. С трудом выпивала 2 литра. Потом надоело пиликалку слушать через каждые полчаса, удалила. И понимаю, что с водой совсем проблема, надо снова напоминалку качать. С надоедой всёже лучше дело шло.