Купила. Поигралась. Вывод: мало сплю. Совсем мало. Понятное дело,
деть маленький. Но глубокого сна стабильно 2 часа вместо положенных
4-х.
Читала, что недостаток сна - прямой путь к перееданию = набор веса.
От недосыпа всегда очень сильно хочется есть. Лептин-грелин и всё
такое. Стараюсь всегда поспать, когда неадекватно хочется есть. С
малышом не знаю, как это сделать, у меня нет малышей.
Вывод на основании показаний "умных" часов?
Рассказываю. Фазы сна, о которых идет речь этим часам не видеть, не
определить.
Первое, и главное: фазы сна можно определить по движению глазных
яблок и при помощи энцефалограммы головного мозга. Часы этого не
умеют.
Спите, отдыхайте, и забейте на эти графики умных часов.