Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
60
|
27 | 1.8 | 0.9 | 2.9 |
Вода |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1460 | 27 | 1.8 | 0.9 | 2.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ветчина из индейки, темное мясо, копченая, замороженная |
56
|
66.1 | 9.1 | 2.2 | 1.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
Сыр Брынза Сербская |
17
|
35.4 | 2 | 2.6 | 0.4 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
32
|
64.3 | 2.2 | 0.4 | 12.7 |
Варенье из клубники |
27
|
77 | 0.1 | 0 | 20 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
30
|
13.5 | 0.9 | 0.5 | 1.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 868 | 371.1 | 22.8 | 12.5 | 41.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
39
|
7.8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
30
|
13.5 | 0.9 | 0.5 | 1.4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
28
|
65 | 1.5 | 0.1 | 14.3 |
Кешью |
15
|
90 | 2.8 | 7.3 | 3.4 |
Подсолнечник, семечки |
7
|
42.1 | 1.4 | 3.7 | 0.7 |
Кедровый орех пиния, сушеный |
7
|
44 | 0.8 | 4.3 | 0.6 |
Итого | 476 | 358.4 | 9.3 | 16.3 | 42.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
овощи фаршированные тушеные |
408
|
234.2 | 26.5 | 5.3 | 20 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
32
|
64.3 | 2.2 | 0.4 | 12.7 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 690 | 298.5 | 28.7 | 5.7 | 32.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
170
|
187 | 37.4 | 1 | 5.6 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
30
|
13.5 | 0.9 | 0.5 | 1.4 |
йодомарин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 551 | 296.5 | 39.8 | 2 | 28.1 |
Итого за день | 4045 | 1417.6 | 106.9 | 41.9 | 150 |
1 |
Итог |
|
Время |
39 |
39 |
1 |
Итог |
|
Время |
41 |
41 |