Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
28
|
65.8 | 2.1 | 0.2 | 13.8 |
Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое |
8
|
51.8 | 0.1 | 5.7 | 0.1 |
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
12
|
41.2 | 3.1 | 3.1 | 0 |
Кекс "Пока гости раздеваются" |
26
|
74.5 | 1.2 | 3.4 | 10.4 |
Мармелад из абрикосов |
10
|
19.9 | 0.1 | 0 | 5.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 414 | 416.5 | 15.8 | 25.5 | 31.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 405 | 22 | 0.2 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ московский |
281
|
324.6 | 23.3 | 20.2 | 12.9 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
41
|
96.4 | 3.1 | 0.3 | 20.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
44
|
69.8 | 5.6 | 5.1 | 0.3 |
Картофель жареный во фритюре по 1-230 (картофель фри) |
11
|
30.4 | 0.4 | 1.7 | 3.3 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
3
|
18.9 | 0.1 | 2 | 0.1 |
Петрушка свежая |
1
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 381 | 540.5 | 32.6 | 29.4 | 36.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 500 | 97 | 0.8 | 0.8 | 20.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
57
|
90.5 | 7.3 | 6.6 | 0.4 |
Скумбрия атлантическая (Припускание) |
79
|
132.2 | 12.4 | 9.2 | 0 |
Свекла отварная по 1-76 |
75
|
36 | 1.4 | 0.1 | 7.4 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
40
|
10 | 0.4 | 0.1 | 1.2 |
Капуста тушеная по 1-220 |
40
|
30 | 0.8 | 1.3 | 3.7 |
Кекс "Пока гости раздеваются" |
8
|
22.9 | 0.4 | 1 | 3.2 |
Кефир 2,5% жирности |
25
|
13.3 | 0.7 | 0.6 | 1 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 474 | 334.8 | 23.3 | 18.9 | 16.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 260 | 2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого за день | 2434 | 1413.4 | 72.7 | 74.7 | 111.8 |
Жанна написал:
Углеводы: заменить яблоки, капусту и свеклу кашей? А волокна откуда брать?