Встречи, что же делать?

Вчера попала в ресторан, ни что не предвещало, но случайная встреча... Подмигиваю

и я в месте где еды много, ее не взвесить, и не понятно из чего готовили, и сколько этого не понятно "чего" положили, сколько грамм масла и какого масла. Сначала честно пыталась хотя бы примерно прикинуть, но потом...
Вписала в дневник питания сегодня, я вылетела за все рамки... Печально

на весы не буду становится(завтра встану), зачем мне психологические травмы, боюсь отбросило мои положительные результаты на неделю... Но как говорится "соберись, тряпка" и снова в бой...

rangy 02.04.2015 13:59

Мария Матвеева 02.04.2015 14:00

rangy,

med-ved 02.04.2015 14:05

Мария Матвеева написал:
боюсь отбросило мои положительные результаты на неделю...

нет, вы уж запишите. если вы добросовестно заполняли дневник целую неделю, то это дефицит в районе 3000 ккал, одним ужином или даже днем такое испортить трудно. вы отодвинули цель, как максимум, на 2-3 дня.

Ольга Воронцова 02.04.2015 14:05

Мне вот тоже не понятно, как учитывать ресторанно-кафешную еду? Наверное, никак. Забывать про этот день)))

Мария Матвеева 02.04.2015 14:10

Ольга Воронцова, да-да как страшный сон, не был, не был, не был, даже рядом не стоял )))

Мария Матвеева 02.04.2015 14:12

med-ved, надеюсь что это так, постараюсь в ближайшее время побольше двигаться, что бы компенсировать, сделаю дела которые давно собиралась сделать

rangy 02.04.2015 14:16

Мария Матвеева написал:
как страшный сон

чур.меня

Юлия 02.04.2015 14:44

Ну вот я была вчера в ресторане, а сегодня по памяти из базы готовых блюд записала все, получилось 4000 калорий (за день). Примерно, конечно, зато почти честно. "Почти" - это потому, что я же не взвешивала, но съела, например, несколько треугольничков сыра плавленного французского, а записала, что съела 150 гр. - ой, не самообман ли это пресловутый? Также с салатами и тортом. Одно точно - в конце вечера у меня даже желудок заболел от обжорства.

Елена 02.04.2015 14:48

Кто ж вам виноват, сами знали, что переедали, взяли бы и отказались от тортика! Юлия, это я шучу! На самом деле, не стоит себя ругать. Ну, съели, было ж хорошо? В жизни так мало приятного... Просто в следующий раз воздержитесь или выбирайте менее калорийное