2 Месяца в МРЗ

                                  

Результаты:
Отвес: -2.5 кг,
Обхват талии и груди по -0.5см
Обхват живота (на уровне пупка): -2.5см
Обхват бёдер (ягодиц): -1см
Ноги почему то не хотят терять в объёмах… 

С какими трудностями столкнулась:
В начале пути, очень было тяжело с «правильными» ужинами и выходными, если с ужинами я как то договорилась сама с собой за месяц перевоспитания, то со «здоровыми» выходными у меня получилось согласовать только на этих (и это не смотря на праздник).   Я уже не говорю, о своей ленивости в первом месяце тренироваться. Поняв, что вылажу на пробежку только раз в неделю, и максимум раза 2 в неделю по 15-20 минут кардио-тренировки, приняла оперативное решение записать себя на танцы (деньги уплачены, так что 2 раза  в неделю по часу так точно позанимаюсь).
Были «обидки», когда стоял вес на месте, около 2ух недель, со словами «Ай, всё!» 5-7 дней не придерживалась МРЗ.  Не придерживалась около недели МРЗ, когда плохо чувствовала себя по какой то непонятной мне до сих пор причине.
А ещё мня бесило, что я постоянно находила оправдания своей ленивости или пищевых срывов. Не позанималась или объелась, встав завтра на весы, начинаешь себя ненавидеть. Но постепенно я пришла к гармонии с самой собой.

Чего я придерживаюсь сейчас:

• Правильному питанию в передах коридора
• Каждый день (кроме вт и чт) занимаюсь с Джилиант Майклас по программе «30 дней» (завтра будет 2 уровень).
• Вт и чт танцы.
• Активный образ жизни (вместо лифтов выбираю лестницу, вместо посиделок в кафе выбираю катание на велосипеде или прогулки и т.п)

Ближайшие цели:

1. Перенести тренировки  с Джилиан на утро (перед работай), а то так получается, если с работы по делам поездишь, только в 9-10 вечера начинаешь тренировку, и из-за этого не спится.. Не знаю вообще реально ли это, поспать очень люблю, придётся вставать на минут 50 раньше так точно.
2. Заменить сахар на сахорозаменитель, лучший по отзывам выбрала «Стевию». Думаю заказать на аликсэкспресс, там гораздо дешевле.
3. Перенести ужин на более ранее время, а то чуть ли не перед сном ужинать иногда получается.

Итого:
Главной заслугой считаю то, что я привыкла к правильному питанию, меня это очень радует.  Чувствую себя прекрасно! Очень приятно изменять себя в лучшую сторону, каждый день, шаг за шагом. Двигаясь к цели ты понимаешь, что не только изменяешь  своё тело, но и меняешься внутрине. Сегодня, я смотрю на мир под другим углом и он более мил мне, чем был раньше!
Главное не останавливаться на достигнутом, что бы не случилось идти вперёд к поставленной цели! 

До моей поставленной цели осталось -5кг, и можно переходить на программу поддержания