Дневник тренировок за 27.08.2020

Прекрасная тренировка на верхнюю часть тела. Руки, плечи, спина, грудь ну и конечно же пресс. Всем отличной пятницы. А у меня сегодня 3 сеанс b-flexy

Беговая дорожка / бег (медленно)

	1	Итог
Время	10	10

Глубокие приседания с собственным весом

	1	Итог
Повторения	60	60

Жим Арнольда

	1	Итог
Повторения	80	80
Вес снаряда	8	640

Подъём штанги перед собой

	1	Итог
Повторения	60	60
Вес снаряда	2	120

Гиперэкстензия (наклоны через козла)

	1	Итог
Повторения	65	65
Вес снаряда	10	650

Подъём ног на наклонной скамье

	1	Итог
Повторения	60	60
Вес снаряда

Подтягивания в машине Смита

	1	Итог
Повторения	60	60
Вес снаряда

Тяга Т-образного грифа в наклоне

	1	Итог
Повторения	60	60
Вес снаряда	7.5	450

Тяга горизонтального блока к поясу

	1	Итог
Повторения	60	60
Вес снаряда	27	1620

Тяга Т-образного грифа лёжа

	1	Итог
Повторения	80	80
Вес снаряда	2.5	200

Подъём ног сидя (складка)

	1	Итог
Повторения	100	100
Вес снаряда

Результаты за день

Энергозатраты: 292 ккал

Время: 10 мин

Повторения: 685 раз

Тоннаж: 3680 кг

Дима 28.08.2020 10:47

Отлично! А что такое b-flexy? Может мне тоже нужно...

Алёна 28.08.2020 10:58

Дима, обязательно нужно Подмигиваю

Аппарат Би Флекси – настоящий прорыв среди других методов похудения. Его применение усиливает лимфодренажный эффект, ускоряет вывод жидкости и токсинов из организма, помогает телу быстро уменьшать подкожный жировой слой и повышать упругость кожи за счет стимуляции к делению фибробластов. В основе технологии LPG заложен принцип вакуумно-роликового массажа, при котором производится биостимуляция разных слоев кожи, улучшаются микроциркуляция и лимфатический отток в подкожных тканях. За счет этого происходит быстрое похудение, именно в тех местах, где это необходимо.

В итоге с первой процедуры и до конца курса антицеллюлитного массажа на аппарате Би Флекси вы худеете быстро и абсолютно естественным путем. С помощью технологии LPG производится суперэффективная проработка всех проблемных зон тела, включая труднодоступные.

B-flexy (Би Флекси) — это аппарат нового поколения для моделирования фигуры и борьбы с целлюлитом. Обработка самых труднодоступных на теле зон, функции 3D sense of line, опция акупунктурного массажа ступней, опция термографического анализа для объективного исследования формы и степени целлюлита.

Дима 28.08.2020 11:08

Ух ты, интересно, спасибо

Алёна 28.08.2020 11:16

Дима, Пожалуйста