Эми Юрдаман
05.04.2022 12:42

Дневник питания за 03.04.2022

Не записывала 2 дня продукты в дневник🤦🏻‍♀️ Теперь переношу из блокнота сюда.
Муторная работенка. Постараюсь больше так не делать и вносить продукты в дневник вовремя.

А вы всегда успеваете записывать всё в дневник или пишете в блокнот, а потом одним скопом переписываете сюда?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты 3.04.2022
250
401.5 60.8 5.8 25.2
Шампиньоны Маринованные [Vitaland]
44
15.4 1.1 0.2 2.2
Арахис в Глазури [Сладкая Сказка]
146
686.2 16.1 29.2 89.1
Пирог со шпинатом 3.04.2022
305
710.3 34.5 35.7 62.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы Гречневые Хрустящие [Balance]
15
49.5 0.2 0.8 8.6
Икра из Морских Водорослей Имитированная Зернистая Красная [Дары Моря]
8
4 0 0.4 0.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 4
Лиза 05.04.2022 14:41
Когда перешла на мзр месяц назад, то пришлось из блокнота переносить ради отчетов - ужасно муторная работенка, поэтому теперь сразу сюда 😊
zhanna zh. 05.04.2022 14:49
Сразу сюда, и часто заранее планирую- вношу, потом только вес съеденного корректирую.  ну, а если срыв-зажор, то и не вношу)))
Эми Юрдаман 08.04.2022 22:56
zhanna zh., я раньше тоже зажоры не вносила. Сейчас решила вносить всё. Даже если стыдно. И знаете, последний мой учтпнный зажор оказался не таким уж большим. Я даже из калоража дневного не вышла. Хотя по ощущения было, что наела на неделю калорий🙈
zhanna zh. 09.04.2022 11:12
Эми Юрдаман,да, надо будет посмотреть. Может, действительно не так все страшно..
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы