Как удалить человека из моего аккаунта, не могу найти 

Живу в деревне просепарировала молоко сливки подквасила и сделала из неё сметану: теперь вопрос !!! Как бы найти химический состав этой вкуснющей своей сметанки, как его добавлять в МЗР  , прям бяда нигде ничего не могу найти по этому поводу может кто знает ответ, подскажите.

У меня в рационе все время не хватает этой витаминки, кто как решает эту проблему? Прошу поделиться, я пока не могу найти решение.

Муж Ирины: Алексей. Удивительная вестчъ правиольное питание, давно мечтал и вот сбылось. И стул наладился и ночные смены переносятся легче и сил прибавилось и общее самочуствие улучшилось, а всего то стало разнообразное питание, сам в интернете ищу как улучшить рацион и методом проб и ошибок учитывая знания о витаминах микро макроэлементах, все редактирую. Питание сила, и холестерин в крови очистить как оказывается можно Прикреплен дневник питания

оплатила программку на год там указано что будет доступно: Рекомендации по сбалансированному питанию, чегой то не нашла где их смотреть, может их и нет вовсе? зачем тогда платная программа непонятно, социальную не сложно поддерживать... обманули чтоли выходит? м б ктото знает где искать?

я с моим питанием недополучаю многие витамины в полном объеме, отсюда вопрос

При регистрации дали доступ до 9 числа, потом посмотрела рейтинг активности 5 был 8 числа, 9 утром рейтинг стал 2 как узнать сколько надо писать общаться чтобы поднять рейтинг или все делается вслепую?

Никак немогу понять: в продуктах есть курица отварная по 2-40.Вопрос: нужно ли ставить при обавлении обработку(Варка) и что за цифры 2-40..... Помогите разобраться пожалуйста

Два дня уже занимаюсь с программой, пока особого результата нет, еще учусь планировать правильно питание по ингридиентам БЖУ уже есть некоторые успехи

Посмотрела в рационе практически отсутствует витамин С, а кто знает можно ли поддерживать зимой уровень витамина С потреблением Аскорбиновой кислоты, или это неправильный подход ?