Привет! Потихоньку начинаю понимать , как вести дневник. Уф!  Третий день. Но, я дотошная, сравниваю...

здесь в программе кроде КБЖУ есть еще почти все витамины и минералы. На этикетках этого не пишут. и 10-30 ккал не сыграют существенной роли,а вот полезность своего рациона вы сможете пронаблюдать. так что,как мне кажется,такая дотошность просто ни к чему) 
можно вносить свои продукты,когда уж совсем совсем заменить нельзя ничем из приведенного списка.

Я сначала тоже так делала, потом заленилась, и стала вносить из базы, и все равно худею  я , кстати, не уверена, что все производители пишут правильную калорийность, уже где-то столкнулась. Но чаще всего сравниваю с базой, и при отсутствии вношу похожий продукт и все. В сомнениях между большей и меньшей калорийностью всегда выбираю большую, так надежней.

Спасибо за советы. Наверное, потом тоже заленюсь. Сейчас в новинку все это, энтузиазм так сказать.