Светуля Б
05.07.2017 16:32
И снова я здесь.Уже год вес держится после того как похудела на 9 кг. Но это не тот результат, который нужен. Радует, что не поправляюсь.
 4 
 10
Светуля Б
09.05.2015 09:14
Сейчас праздники, держитесь , не срывайтесь! А если сорвались, не корите себя!! Все будет хорошо!
 2 
Светуля Б
07.05.2015 07:07
Ну хоть немного зеленые есть. С водой никак не получается, пью меньше. Вечером была в строительном магазине, так есть хотелось. Купила куриный шашлык, как раз белков недобор был. Но вот сколько его было, неизвестно. Поставила побольше. И результат то уже не правильный) А вообще, надо приучать себя планировать питание. Это даже граммы, сколько съесть -  планировать? Прикреплен дневник питания
Светуля Б
05.05.2015 21:55
Странное питание сегодня.. Жиры в норме, белки недобор и угли перебор.. Как то есть хочется. И еще делала упражнения сегодня, минут 20, попрыгала, пресс, ноги, отжимание. Это учитывать? Каждое упражнение записывать? или просто легкий фитнес? Прикреплен дневник питания
Светуля Б
28.04.2015 21:32
Два дня не записывала, все так ДР ребенку, некогда было. Помогите, пож-та, подняться!
 20 
 29
Светуля Б
28.04.2015 07:54
Друзья, у кого платная версия. Подскажите, как выглядят Рекомендации по сбалансированному питанию?  Рецепты, просто подсказка какие продукты добавить? Или еще как? Вот думаю, купить или нет платную.
Светуля Б
20.04.2015 14:24
Друзья, помогите разобраться какой калорийности получается продукт?
творог5 % КБЖУ - 121 - 16 -5-3 ,  взяла 200гр
банан   кбжу  89 - 1,1 - 0,3  - 23, взяла 80 гр

так вот смешала их, запекла. Получилось 100 гр десерта.  Как теперь считать, если масса уменьшилась?
Светуля Б
19.04.2015 21:24
Друзья, поделитесь, какую рыбку покупаете? Тут на днях видела в рыбном киоске рыба Аргентина, и еще несколько странных названий, уже не вспомню.
 1 
 18
Светуля Б
17.04.2015 15:00
А кто покупал полную версию этой программы, поделитесь , плиз.. СтОит ли? А то бывает, покупаешь, а инфы там не намного больше
 1 
 7
Светуля Б
17.04.2015 14:50
Привет! Два месяца я не была здесь!! Что та разленилась. Но читаю всякие советы и следую им. Вот минус 3 кг. мало, но хоть что то. 
Так много противоречивых советов по питанию. То рис можно, то категорически нельзя. Вы как поступаете в спорных моментах?
Интересные блоги
Новые рецепты