rangy

09.02.2015 19:20

Салат для влюбленных `Афродизиак`

Калорийность - 72.6 кКал; белки - 6.7 г; жиры - 4.2 г; углеводы - 2 г на 100 г.

Ингредиенты

Капуста пекинская	100 г
молоки лососевых рыб	100 г
Сельдерей	38 г
Огурец, парниковый	45 г
Лук зеленый (перо)	10 г
Петрушка	10 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	50 г
Соевый соус	10 г
Сок лимонный	5 г
Кунжут, семя	1 г
Майонез «Провансаль»	10 г
имбирь маринованный	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 10 мин

Описание

В преддверии Дня Святого Валентина, для дам и кавалеров,предлагаю оригинальный,потрясающе вкусный салат.который я придумала сама Смущаюсь

Он очень просто готовится,кол-во ингредиентов можно варьировать по своему вкусу.
Надеюсь,он вам понравится,мы уже его сегодня дегустировали С улыбкой

Мужу понравился,только просил не повторять это слово - молоки Широкая улыбка

Приятного аппетита !

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	72.6 кКал	4.31%
	Белки	6.7 г	8.82%
	Жиры	4.2 г	7.5%
	Углеводы	2 г	0.91%
	Пищевые волокна	0.8 г	4%
	Вода	60.4 г	2.66%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

16.1%

b-car

13.9%

В1

2.1%

5.2%

Холин

7.2%

4.6%

6.8%

B12

2.2%

18.7%

2.9%

6.8%

5.5%

вит.К

49.5%

3.2%

Калий

5.1%

15.5%

6.5%

0.9%

4.1%

1.7%

14.8%

2.6%

1.8%

7.9%

0.2%

1.2%

rangy 09.02.2015 19:27

да.про способ приготовления то я и забыла Широкая улыбка

Все просто!
Капусту.молоки.сельдерей нарезать,выложить в тарелку,украсить яйцом,зеленью,выложить в центр имбирь,украсить зеленью,заправить соевым соусом и лимонным соком,посыпать кунжутными семенами

rangy 09.02.2015 19:28

майонеза чуть ,по желанию.

rangy 09.02.2015 19:36

Елена Громова написал:
Взяла на заметку!

я для себя недавно открыла молоки и этот салат вторая попытка что-либо из них приготовить. Первый раз я их просто с лучком на топленом масле пожарила.скорее потушила.
А для салата молоки просто отварила в воде с солью,лавровым листом и перцем горошком.Отварные они просто потрясающе вкусны.И даже бульон попробовала -вкусный.Даже жалко выливать.Сама не ожидала!

rangy 09.02.2015 20:30

Елена Громова,

Елена Громова написал:
молоки с зеленым лучком и вареным картофелем

если не заморачиваться правильными сочетаниями,то да,вкусно было поди Широкая улыбка

а в этом салате белки с овощами,то что доктор прописал Хорошо

сытно и пожевать есть что. сельдерей такой сочный,имбирь такой пряный,соевый соус ореховый привкус придает и кунжут ему вторит , ммм, буду часто готовить
вкус такой .японский ,я бы сказала, тонкий
надо предложить рецепт в какой-нибудь ресторан ,подзаработать немножко Широкая улыбка

Прелистина 09.02.2015 20:39

Аппетитно, надо попробовать. Спасибо, за рецепт!

rangy 09.02.2015 21:10

Пёрлистина, что мне еще нравится в этом салате,все ингредиенты,кроме этих самых молок,которые тоже теперь буду постоянно покупать,все остальное у меня всегда есть в холодильнике.
Тот же сельдерей постоянно покупаю. Его и в салаты и просто пожевать -вкусно и способствует похуданию!